运动训练方法运动

本文目录一览1，锻炼身体方法有哪些2，怎么锻炼运动3，锻炼的各种方法4，锻炼的方法5，锻炼身体的方法6，锻炼身体怎么锻炼最好7，如何正确的锻炼身体1，锻炼身体方法有哪些在无器械的情况下，也是可以锻炼身体的。保健操，俯卧撑，仰卧起坐，仰卧收腹是随处可做的，利用床铺、桌椅，就能变换旦互测就爻脚诧协超茅动作。有门框的，可做引体向上。撑着墙壁做撑墙跑。饮料瓶灌水半装沙，临时充当哑铃。只要坚持锻炼，随处都能运动。答：锻炼身体的方法很多很多，大家多说过就不说了；我说爬楼梯来回跑！有助于减肥！买根绳跳跳，省时省力又省钱...