如何劈叉如何

怎样练下叉为什么现在不学舞蹈了。你现在11岁的话身体柔韧度应该可以，每天压腿，踢腿，慢慢的练，首先不要怕吃苦。2，我想练劈叉让自己的韧带柔软一些请问有什么好方法活动开了再压。压的时候多抖（就是确定你要压的那根韧带后，压它并左右晃）这样下的快。然后就是每天压，坚持。祝你好运！3，我终于明白劈叉是什么意思了就是一字马。助手如果是学舞蹈的，她就知道如何帮你；对方如果不是学舞蹈的，那你就不要找她做助手了，就要找一个学舞蹈的做你助手，这样助手是明白怎么做的。4，我是一个15岁的男孩想练劈叉我很怕疼怎么练最好练劈...