秋季吃什么养生

具有清热生津、凉血止血、健脾和胃的作用,杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素,而且莲藕含有丰富的维生素B1、铁、钙等微量元素，能补充各种营养，促进新陈代谢，缓解疲劳,秋季适当多吃莲藕可以有效预防和改善食欲不振、消化不良等症状,秋季，秋燥容易消耗津液，引起口干咽痛。1、秋季应该吃什么养生?秋季，秋燥容易消耗津液，引起口干咽痛。杏仁有润肺、清食、散结三大功效，杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、润肠等功效，能缓解干咳无痰、肺虚久咳等症状。莲藕是常见的根菜一月，具有清热生津、凉血止血、健脾和胃的作用。...