产妇的月子餐食谱大全

女人坐月子菜谱鸡蛋，贝壳......坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。坐月子食谱——鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条(约250g)，豆腐400g调味料：黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油...

效果是营养丰富，不易制作产妇脂肪，有助于产后减肥,还有产后多吃绿色蔬菜和绿叶蔬菜，多吃含膳食纤维的食物，方便排便,可补气活血，新生儿产妇可食用,刚生完宝宝月子餐食谱如下:刚生完宝宝产妇一般先吃清淡的饮食，比如一些小米粥，肉松,产后一周，产妇可以食用,这里有四个推荐产妇食谱:1。1、坐月子食谱这里有四个推荐产妇食谱:1。小米鸡蛋粥。将小米粥煮至粘稠，加入蛋液再煮。最后可以根据自己的口味加入红糖。可补气活血，新生儿产妇可食用。2.加入乌鸡汤。将鸡肉煮至熟透，再加入人参、当归，煮半小时左右，最后加盐。功效是补虚...