颈部运动

关键是持之以恒，有颈部保健的意识和轻柔缓慢有序的动作,这个是so运动,我觉得是对你颈椎最好的一款运动,4.缩颈运动也叫麦肯齐疗法,一般要做运动针对颈椎病的运动，主要做颈椎的屈伸、左右转等,如果你不是专业的健美运动员运动会员，建议你尽量不要锻炼颈部肌肉,双手抓住杠铃做提肩运动来锻炼颈部肌肉。{0}1、有什么好的颈椎运动好办法?颈椎病一般与长期低头、过度劳累有关，主要是由于过度劳累导致颈椎变形，所以会导致颈椎的各种压迫症状。一般要做运动针对颈椎病的运动，主要做颈椎的屈伸、左右转等。运动，又锻炼了一会儿/123...