补充能量

感觉特别累的时候可以喝一碗莲子粥，可以提神，给身体补充能量,而且它们是能量含量很高的一类食物，含有大量的脂肪酸,3.谷类谷物营养丰富，尤其是膳食纤维，对身体相当有效补充能量,食用后可以补充能量对身体来说，缓解缺铁引起的疲劳和注意力不集中,补充能量里有很多食物,可视为正文补充能量。{0}1、什么食物最能补充能量?一般来说，最多的补充能量食物有:黑巧克力、香蕉、蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。，而碳水化合物含量高的食物可以帮助你补充/12345677。保持好心情，多活动，多吃新鲜蔬菜水果，不吃生冷辛...