促进消化的食物

尽量不要吃刺激性消化食物，以免增加肠胃负担,菠菜，菠菜含有丰富的酶，能刺激胃中消化酶的分泌，有助于提高消化的功能,，有助于消化的胃肠吸收,2.新鲜的蔬菜水果，如萝卜，含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动和食物的s消化，有助于调理肠胃,如果患有胃肠疾病，不仅要吃一些好的消化食物，还要保持规律的饮食。1、吃什么食物可以促进肠道吸收消化吃以下几种食物改善肠道比较好:1。膳食纤维。人体每天摄入的膳食纤维有助于缓解便秘，保证胃肠功能通畅，促进胃肠蠕动，减少有害物质的堆积。2.新鲜的蔬菜水果，如萝卜，含有丰富的纤维素，能...