吃什么能减肥

菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助毒素及时排出，预防便秘,其中，黄瓜、西兰花、西葫芦、白菜含有丰富的维生素和矿物质，有减肥的作用,少吃油炸和甜食,对减肥有益的食物是冬瓜，冬瓜水分高，热量低，是减肥的最佳食物,减肥以低脂肪、低能量、低蛋白质为主,非常适合减肥。1、吃什么能减肥?减肥以低脂肪、低能量、低蛋白质为主。对减肥有益的食物是冬瓜，冬瓜水分高，热量低，是减肥的最佳食物。菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助毒素及时排出，预防便秘。非常适合减肥。有豆腐、南瓜、苦瓜、洋葱、苹...