含锌的食物有哪些

2.根据多年的检测，动物性食物的锌含量普遍较高，每100克动物性食物中含锌约3-5毫克,2.根据多年的检测，动物性食物的锌含量普遍较高，每100克动物性食物中含锌约3-5毫克,最好通过食补的方式科学补锌，多吃含锌量高的食物,含锌的食物有花生、莲子、芝麻,含锌量最高的食物是牡蛎,都含有较多的锌。1、含锌的食物有哪些哪些食物含锌1。含锌的食物有花生、莲子、芝麻。紫菜、海带、虾、海鱼、挂坚果、荔枝、芹菜、瘦肉、鸡蛋、荔枝、栗子、瓜子、杏仁等含锌量相对较高。2.想要孩子身体健康，还需要补充其他维生素和微量元素。你...