我减

建议实行明星速效减肥法，每六个小时跑两个小时，也就是每天计划锻炼八个小时,，应该少吃，因为蛋白质含量高的食物冲击效果最好，就是不用多就能填饱肚子，对减肥很有效,我减了30斤，还没反弹,虽然我会减肥，但是不会长久,第三，我也是a减肥员工，所以建议服用减肥药,毕竟减肥药有效果不反弹，而且减肥茶慢，虽然,这些是我的减肥心得。{0}1、...或通过节食减肥成功了的人吗?说说你的减肥心得及感受吧!我在努力控制食量。比如我早晚都会吃的少，但是一定会吃。中午我会正常量，但不会饱。但同时要有规律的运动，早睡早起，多喝水。...