瑜伽训练瑜伽

瑜伽怎么练2885十分每天坚持练2，现在已经五个月了可以练瑜伽吗建议在顺产后２个月才可以练习瑜伽的---4个月了可以练瑜伽了。可以的，5个月已经很稳定了，是可以练习孕期瑜伽的，不过需要专业瑜伽老师指导。3，怎样通过6个瑜伽动作缓解肩颈酸痛常做正位瑜伽体式就好了，给你发两个动作示范动作1训练部位：提肩胛肌起始位置：肩胛下压、挺胸、双眼看前动作：头部慢慢向左移，移动到感觉有伸展到肩颈部位即可，停留15～20秒然后回到原点在换右边，切记不可用旋转的方式。示范动作2训练部位：斜方肌、提肩胛肌、胸锁乳突肌起始位...