大肌肉群有哪些

等一两个月时间，全身力量会上升，再穿插小肌肉到大肌肉群里一起训练,这样会使得大肌肉群带动小肌肉群生长小肌肉群都有哪些,大肌肉群又有哪些,那些可以天天练,锻炼大肌肉群时很多小肌肉群甚至其它是大肌肉群都会参与其中，例如胸部是大肌肉群，推胸时你的臂（肱二肱三头肌都会参与）、你的肩部三角肌（主要是前束）、你的核心力量区（主要是腹肌），以及背部（大肌群，主要是背阔肌）都会参与其中，分辨是否是大小肌群的方式也就是锻炼过程中参与的肌肉群多与少。1、大肌肉群的动作有哪些“大肌肉群通常指的是胸大肌、背阔肌、股四头肌、臀大肌...