减小腿的方法

减小腿和减体重是一样的，我们运动是不能只减少某部位，小腿粗通常是肌肉肥大，想减少肌肉最好通过慢跑，安人体的供能系统来说，运动25分钟内是糖来供能的，25分到1小时是脂肪供能，1小时以后是蛋白质供能，所以只有消耗蛋白质才能让肌肉流失达到效果，说了这么多为什么说吃糖容易胖，你应该明白了减小腿的最好最快方法,瘦腿是这样的，我觉得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一样的，如果你腿粗的主要的原因，是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚，最有效的方法就是，一个是减肥、运动减肥，再一个就是通过吸脂手术，这个是比较有效的塑形的一个方...