长期跑步的好处

经常跑步对眼睛、肩颈、内分泌、肺部、肝脏、心脏等都有一定的好处，但一定要循序渐进，根据自身情况选择合适的运动时间,4、肺部：经常跑步可以锻炼肺功能，促使肺活量逐渐增大，对呼吸系统有一定的好处,4、肺部：经常跑步可以锻炼肺功能，促使肺活量逐渐增大，对呼吸系统有一定的好处,经常跑步有何好处。1、经常跑步有何好处?经常跑步对眼睛、肩颈、内分泌、肺部、肝脏、心脏等都有一定的好处，但一定要循序渐进，根据自身情况选择合适的运动时间。1、眼睛：经常跑步眼睛直视远方，可以放松休息，有利于降低近视的几率，2、肩颈：长期玩电...