蓝莓的功效与作用及禁忌，蓝莓有什么营养
蓝莓有什么营养维生素C///维生素C2，蓝莓的功效与作用禁忌蓝莓是高营养中的特色水果之一，它不仅富含丰富的糖和酸物质，还含有多种维生素和一些苷类。那么蓝莓的功效与作用禁忌有哪些呢？蓝莓的功效与作用1.改善便秘蓝莓其果胶含量很丰富，大约是苹果的3倍，它可以促进肠道蠕动，调节肠道微生物群，有利于防治便秘。2.延缓衰老蓝莓中所含的花青素种类十分丰富，花青素是目前人类发现的最强有效的抗氧化剂，它能降低人体内的氧化应激水平，并清除自由基，防止皮肤提早产生皱纹，淡化色斑，具有延缓衰老的效果。3.提高免疫力蓝莓能够...
更新时间：2022-12-12标签： 蓝莓的功效与作用及禁忌蓝莓功效作用 全文阅读