情绪管理的方法

健康的情绪表达的是自己的情绪，主语是“我”,时间久了，你就不愿意理会让你情绪不好的人和事，你内心就会想远离这，那样子的话，你的生活就只是快乐，你又怎么会情绪发生问题呢管理情绪好方法如何做好情绪管理,1、要管理情绪，首先要能觉察到情绪,情绪管理有什么具体方法。{0}1、情绪管理方法1、心理暗示法：个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程，可分为积极自我暗示和消极自我暗示。2、注意力转移法：把注意力从不良情绪中，转移到其它事物上去，或者从事其他活动。这种方法可以终止不良刺激源，防止不良情绪的蔓...