夏天美食夏天

本文目录一览1，夏天应该吃些什么食物比较好2，夏天有哪些养身的食物3，夏季适合吃哪些食物4，夏季吃什么食物比较好呢5，夏季有哪些养生食谱6，夏天吃什么7，夏季有哪些食谱1，夏天应该吃些什么食物比较好夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外...