中长跑

例如，不等距离等间歇时间的练习方法如何训练长跑,中长跑的训练方法和要领：1、把握项目的根本属性和特点，现在的中长跑比赛已不再是耐力而且是速度的较量，运动员都是在高速中跑完全程,2、一阶段的训练应根据间歇训练和超负荷训练进行大运动量的耐力、速度训练,2、一阶段的训练应根据间歇训练和超负荷训练进行大运动量的耐力、速度训练。1、如何训练长跑中长跑的训练方法和要领：1、把握项目的根本属性和特点，现在的中长跑比赛已不再是耐力而且是速度的较量，运动员都是在高速中跑完全程。这就需要我们在训练中把速度和耐力紧密结合起来，...