增肥食谱一周肥10斤,减肥攻略
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类,需一个月增肥10斤菜单~(必须是自己也尝试过,有效的方法,我觉得你可以根据你自己饭量来均衡你的饮食的，也许这样子会比较好点，对你身体也可以有所帮助，每天多吃一点点就可以了,从最根本去解决了他的烦恼吃什么东西可以在一个星期内增肥10公斤。1、吃什么东西可以在一个星期内增肥10公斤?多吃糖类脂肪多的食物如巧克力蛋糕等..多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人...
更新时间：2023-03-26标签： 增肥食谱一周肥10斤增肥攻略食谱减肥一周 全文阅读