正常人一天的睡眠时间是多少正常

人一天正常睡眠是多少个小时一般6-8小时，因人而异。2，人一天的睡眠时间一般是几个小时每天睡多久合适，往往因人而异，而且不同年龄阶段合理的睡眠时间也是不一样的。建议以个人感觉精力充沛、舒适为宜，不必追求过于所谓的最佳睡眠时间。通常成人每天的睡眠时间以7-8小时为宜，可以帮助机体缓解疲劳，提高精神。儿童的睡眠时间可适当延长，以9-10小时为宜。60岁以上的老年人，由于睡眠需求感较弱，每天的睡眠时间可适当缩短，5.5-7小时即可满足日常生活所需。若再细分人群，对于婴幼儿，通常睡眠时间在12-16个小时，长...