顺利

本人跑步3年，但是我基本不追求速度，每周工作日每天跑步5公里，周六日的话会加练到10公里，半马最好成绩152。如果你是个新手的话，仅凭每周一次的10公里，我认为你还是需要加量的，还有就是你跑10公里的时间是怎么样的，你的配速是多少都是很具有参考价值的。1、准备半程马拉松，现在每周有个10km，能参赛吗？如果只是每周跑一次10公里的话，那么我认为你的跑量是不够的。当然你有跑步基础的话，还是可以参赛的，如果你是个新手的话，仅凭每周一次的10公里，我认为你还是需要加量的，还有就是你跑10公里的时间是怎么样的，你...

2月12日凭预约购买凭证，在荣庆堂药店排队购买口罩。我住在上海，我们口罩预约是这样的，居委会在小区主干道上，贴今天购买口罩编号的通知，带上零钱，我2月6日去登记人少，发一张预约购买凭证，上面写有编号756号，注意事项，当然如果你是企业的话也可以直接去厂家申请拿货，做口罩的厂家你可以百度搜几乎每个地方都会有做口罩的厂家。1、疫情下，口罩在哪里预约比较好？我住在上海，我们口罩预约是这样的：12月2日开始，带上身份证或房产证、居住证去居委会排队登记。2我2月6日去登记人少，发一张预约购买凭证，上面写有编号756...