经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增强性欲，增加体重,1腰果中的一些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管和防治心血管疾病大有裨益,2.最好将洗好的腰果浸泡5小时后再使用,5.通乳腰果还有促进泌乳的作用，对产后乳汁分泌不足的女性有益,2.经常食用腰果还可以提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
1、腰果中含有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、磷、镁、钠等微量元素。它的价值非常丰富。能保护心脑血管，软化血管。腰果含有油脂，可以润肠通便，延缓衰老。2.经常食用腰果还可以提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。3.但是过敏体质的人不能吃，因为腰果含有过敏原，容易导致过敏反应或休克。如果消化不好，脾胃虚弱的人不能吃腰果，会加重肠胃负担。
2、 腰果的功效与作用分别是?1 腰果中的一些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管和防治心血管疾病大有裨益。2.抗衰老腰果含有丰富的油脂，能润肠通便，润肤美容，延缓衰老，3.增加阻力。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增强性欲，增加体重，4.腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，可以补充体力，缓解疲劳，适合容易疲劳的人群。5.通乳腰果还有促进泌乳的作用，对产后乳汁分泌不足的女性有益，扩展信息腰果购买:1。选择月牙形状完整、颜色洁白、饱满、气味芳香、油脂丰富、无蛀虫、无斑点的那种，但有粘手或潮湿现象者，说明新鲜度不够。2.最好将洗好的腰果浸泡5小时后再使用，3、应储存在密闭的罐中，放入冰箱冷藏，或放在阴凉通风处，避免阳光直射。
