4.燕窝柔扩后，用小相机轻轻夹出飘着的小燕头发,3.将晒干的燕窝浸泡在纯净水中4-8小时，放在自然通风的地方，观察燕窝的膨胀程度,成年人最好每次吃3-5g燕窝吃,7.将处理好的燕窝倒入炖锅中，用纯水燕窝浸泡，水量最好稍大1CM,泡燕窝:取适量干燕窝，用纯水浸泡,2.在剂量秤上称出燕窝的量。
燕窝最好的吃法是炖，也就是用纯净水炖，然后根据口味加入冰糖、蜂蜜、牛奶、椰奶等配料。泡燕窝:取适量干燕窝，用纯水浸泡。燕子杯的泡发时间约为3.5-4小时，燕子条约为2-3小时，燕子角约为8-12小时。用手摸燕子角的软硬，感觉可以用手撕。浸泡时间不要超过12小时，否则营养会流失。燕窝)的炖煮:①将起泡的燕窝去除绒毛撕成细条，清水洗净，沥干水分；(2)放入炖锅中，注水量控制在略盖燕窝且不超过一个指节的高度；③一般炖煮时间为20-30分钟，焖煮时间为40-60分钟。浸泡时间越长，炖煮时间越短。燕窝de吃法:燕窝有淡淡的蛋清香味，可适当添加辅料“丰富其口感和味道”，如冰糖、蜂蜜、牛奶、椰奶等。有些食材和燕窝不仅好吃，还能提高滋补效果，如清肺养肺的梨、百合，健脾养胃的小米等。
1。材料:干燕窝8g (2人)，冰糖4g。2.在剂量秤上称出燕窝的量。成年人最好每次吃3-5g燕窝吃。不要贪心。一般一周吃两次比较好。3.将晒干的燕窝浸泡在纯净水中4-8小时，放在自然通风的地方，观察燕窝的膨胀程度。4.燕窝柔扩后，用小相机轻轻夹出飘着的小燕头发。5.挑完毛后，用纯净水过滤清洗一两次。6.清洗后，小心翼翼地将燕窝按质地撕成细条，用手指将燕子头磨得尽可能细。7.将处理好的燕窝倒入炖锅中，用纯水燕窝浸泡，水量最好稍大1CM。8.盖上盖子，放入蒸笼中，小火焖2小时，以表面有少量泡沫，有点沸腾，有粘稠感，有蛋清香味为标准蒸。9.炖的时候把冰糖变成冰糖水，然后放入燕窝中拌匀。
3、如何食用 燕窝燕窝最简单的办法是:将燕窝的表面洗净后，根据品种的不同，分不同时间浸泡在一碗纯水中(300毫升纯水中浸泡10克左右)，因为燕窝浸泡时有营养物质溶于水中，要浸泡干净。炖好后可以配上冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等。
