一个月瘦10斤是完全有可能的，我曾经就在三个月减了28斤，从136斤到108斤，下面我将我的减肥心得分享给大家。脂肪组织的密度在0.9g/ml左右，实际抽吸出来的脂肪密度更低，就算吸出1000ml脂肪，体重变化可能还不到1公斤，也就没有明显的减重作用。
1、吸脂减肥大概要多少钱？
很遗憾地告诉你，吸脂不能减肥。吸脂主要作用是塑形，脂肪组织的密度在0.9g/ml左右，实际抽吸出来的脂肪密度更低，就算吸出1000ml脂肪，体重变化可能还不到1公斤，也就没有明显的减重作用。而且很多刚做完吸脂项目的人，体重可能“不降反升”，这是因为体内还有一些肿胀液和杂质没有被排除干净，需要时间恢复，
2、怎么在一个月内瘦十斤？
一个月瘦10斤是完全有可能的，我曾经就在三个月减了28斤，从136斤到108斤，下面我将我的减肥心得分享给大家。我采用的是高蛋白，高纤维，低脂低糖，少量运动的方式，具体如下，第一步，早上起来空腹喝白开水400ml，促进排宿便和肠道蠕动。第二步，喝一杯200_250ml的无糖豆浆，早餐两个鸡蛋，可以蒸煮，忌油炸，
第三步，上午保证喝水500到700毫升水。第四步，午饭前半小时喝一杯蛋白粉或魔芋粉，降低饥饿感，第五步，午餐吃3两纯瘦肉类和三两青菜类，不吃米饭，菜最好自己做，忌高油，高糖，高热量做法，第六步，下午3点左右，水果一个，忌芒果，西瓜，香蕉等高糖分水果，推荐黄瓜，西红柿等。第七步，下午保证500到700毫升水。
