电话恐惧症，什么是电话恐惧症

1，什么是电话恐惧症

怕电话呗听到电话的铃声或这个词，看到，都会有心里害怕

什么是电话恐惧症

2，电话恐惧症怎么办

那是你心里作用，也可以尝试隔几天不用手机！

心病还需心药治。找到你的根由。恐惧症很多诱因，比如是做什么亏心事与电话有关。长期在心理压制自己导致神经常在紧张状态下。甚至睡眠不好常常在梦中自己的神经也得不到放松。当然有时工作压力大也会有这种情况出现。治疗方法有很多种： 1.换个工作方式，尽量避免精神紧张。调节自己心情。 2.精神转移法，用其他一些体力运动方式让自己动起来。改善睡眠。 3.适当使用一些药物，比如安神类：谷维素（服用不可超过7天）中药的平肝舒络 4.严重情况下建议使用西药的百忧解和罗拉。精神疾病不容忽视。这是不是病的病，当然最好去医院进行一下系统检查最好。

呵呵，找个你熟悉的，放心的，爱说话的人帮你啊，每天打电话

电话恐惧症怎么办

3，得了电话恐惧症怎么办

对电话产生恐惧症可能有两个原因，一个是性格因素：患有此症的人性格偏向于幼稚、胆小、含羞、依赖性强和内向。二是精神因素：通常在发病中常起着更为重要的作用。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。如有从事销售工作需要不停地给客户打电话，在工作压力下，不断被客户拒绝而从此患上电话恐惧症。　　如何使自己不再害怕电话呢？有三种方法可以尝试一下：　　一、害怕电话当然不是害怕电话本身，而是有其内在原因。因此调整你的心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪。　　二、每次打电话给别人之前，给自己打个草稿，把要说的内容用笔写在纸上，内容越全面越好，比如那个人的称呼，你找他的原因，你以及你打这个电话需要达成的目的等。然后电话通了之后照着写下的内容慢慢说。　　三、第三个方法就是心理学常用的暗示疗法。这一心理疗法内容很简单，首先要微笑，在你打电话的时候保持你的微笑，这样心情自然会放松，思路也会变得清晰起来，紧张的情绪引起的无法说话自然就会减轻了，然后还要不断暗示自己可以，增加自信，告诉自己能做到克服电话恐惧症。

得了电话恐惧症怎么办