桂圆粳米粥，健脾生血,尤其是南方的产妇，通常在坐月子的时候用桂圆dry煮鸡蛋水喝，有非常好的补血补铁效果,二、红枣桂圆茶具有安神养心、补血健脾的功效，对失眠症状有较好的疗效,桂圆肉可以直接买纯肉，也可以买桂圆干自己去皮取肉,3.桂圆炖鸡有养颜益血的功效,一个，桂圆干。
1。可以直接在水里喝。2.可以煮桂圆鸡蛋糖浆。3.桂圆炖鸡有养颜益血的功效。4.睡前用10 桂圆左右，可以养心安神。5.可以用粳米、桂圆和红枣煮粥，可以健脾生血，养心增智。老年人适合多服用。
一个，桂圆干。每晚睡前服用10片桂圆干，可养心安神，治疗心悸失眠。二、红枣桂圆茶具有安神养心、补血健脾的功效，对失眠症状有较好的疗效。三。桂圆粳米粥，健脾生血。桂圆30枚(肉用)，红枣10枚(撕)，粳米100g，粥2碗，红糖适量，早晚各一碗。能健脾生血，养心增智，尤其适合老年人。
dry 桂圆可以帮助我们补气血，因为桂圆含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质等营养物质，dry 桂圆的铁含量也很高，所以可以促进我们血液中血红蛋白的再生，这是很好的。尤其是南方的产妇，通常在坐月子的时候用桂圆 dry煮鸡蛋水喝，有非常好的补血补铁效果。
4、干 桂圆怎么吃才有营养干 桂圆如何吃才有营养1，10 桂圆每天早上吃肉，加荷包蛋煮熟，再加适量白糖，空腹吃，能健脾养心，生血益气。桂圆肉可以直接买纯肉，也可以买桂圆干自己去皮取肉，2.每晚睡前吃10片桂圆肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。3.取20g桂圆肉，放入约300ml开水中浸泡5分钟后喝汤，能补血提神，对生活节奏快、经常熬夜的人有提神作用。4.将30 g 桂圆肉放入500 ml水中煮10分钟左右，然后加入两个鸡蛋，煮一会儿，以这种方式经常食用，可以护肤、养颜、抗衰老、增强人体免疫力，对女性尤其如此。5.桂圆 200g肉，500ml高粱酒，浸泡一个月，每晚睡前喝15ml，可恢复疲劳，缓解亚健康，安神，6.取30枚桂圆肉，红枣10枚，加糯米100克，煮粥，加适量红糖，早晚各吃一碗，能健脾生血，养心增智，特别适合老年人食用。
