牛奶海是亚丁地区的圣湖之一，位于海拔4600米的央迈申勇山脚下,稻城亚丁海拔4千米以上，九寨沟海拔2000-3000米左右，稻城亚丁-,亚丁海拔2900米至6032米亚丁:全称稻城亚丁景区，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇,稻城亚丁平均海拔3700m,亚丁牛奶海海拔4600米。
亚丁牛奶海海拔4600米。牛奶海，又名洛绒措，位于央迈雍山脚下的山沟里。牛奶海是一个古老的冰川湖，面积很小，像水滴。四周雪山环绕，湖水清澈湛蓝，湖的四周是一圈乳白色，所以被称为牛奶海。牛奶海是亚丁地区的圣湖之一，位于海拔4600米的央迈申勇山脚下。牛奶湖深浅不一，由于湖底植物长期沉淀，近岸略黑。有的里面是浅绿色，深水是亮蓝色。阳光照射在宁静的湖面上，水面像宝石一样闪闪发光。
亚丁海拔2900米至6032米亚丁:全称稻城亚丁景区，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇。亚丁自然保护区是稻城的中心景区，也是国内游客足迹最少的景区之一，因为交通不便。稻城县北高南低，西高东低。国内最高为海拔6032m，最低为海拔2000m，垂直高差4032m。亚丁自然保护区海拔2900 m(贡嘎河口)至6032 m(仙乃日峰)，其中北峰为仙乃日海拔6032 m，南峰为央迈雍-1。最佳旅游时间:春夏秋三季最佳。冬天天气恶劣。
稻城亚丁平均海拔3700m。主要景观:念青贡嘎日松贡布(三神山)——仙乃日北峰海拔6032m、央迈雍南峰海拔5958m、夏诺多吉东峰海拔5958m；五色海拔4700m，牛奶海拔4600m，罗蓉牛场海拔4180m，卓玛措4080m。建议您随身携带瑞优信高能维生素肽，防止高原缺氧。
4、稻城 亚丁与九寨沟那个 海拔高稻城亚丁海拔4千米以上，九寨沟海拔2000-3000米左右，稻城亚丁-。高原反应的症状一般有头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力，有的人因为含氧量低而出现:嘴唇和指尖发紫，嗜睡，精神亢奋，失眠等不同表现。有些人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇皲裂、鼻孔出血或有血块，可以提前吃红景天，为身体打基础。去高原的时候可以随身携带葡萄糖溶液、奥莫牌蓝片等抗反射亢进的产品，有很好的缓解作用，严重者需及时吸氧或就医。
