要走出自我封闭状态，首先需要确认个体需不需要走出来，离开自我封闭。大凡自我封闭的人基本与外界无法产生融洽，自我封闭是一种行为，也是一种心态，自我封闭的人大都喜欢内心深处的一缕温暖的祥和，他们尽心守侯的领域，这一点是打开封闭的关键点，如同一扇关紧的门，想要打开门，至少是门内的人甘心的事，否则勉强为之的最终还是会继续封闭，因为不如意至少会在后续间断或不间断持续。
1、为什么会自我封闭_怎样走出自我封闭吗？
大凡自我封闭的人基本与外界无法产生融洽。生活，没有谁不希望和外界和谐相处，没有谁不喜欢置身让人温暖的氛围，在他们心里有一种非常在意的注视被冰冷，灰暗伤害了，他们想保留一份对他们来说堪称具有素养的唯美。他们需要做自己，守护自己心中的一份珍贵，对于不善于主动向外索取的人来说，似乎他们除了把自己紧紧包裹起以外，很难去外找到一份笃实的祥和，与其说他们自我封闭，不如说他们在认真解读审核自己，并清醒地维护自己的本心，不想去受伤。
也有人内心卑微，担心被人轻视，他们需要自己，他们开始慢慢学会重视自己，也不想再去踏足外界，去获取得不到的良好的信任与尊重的人际关系，要走出自我封闭状态，首先需要确认个体需不需要走出来，离开自我封闭。自我封闭的人大都喜欢内心深处的一缕温暖的祥和，他们尽心守侯的领域，这一点是打开封闭的关键点，如同一扇关紧的门，想要打开门，至少是门内的人甘心的事，否则勉强为之的最终还是会继续封闭，因为不如意至少会在后续间断或不间断持续，
2、如何治愈自我封闭？
你好，我是徐泽旭，我来回答你的问题吧。自我封闭是一种行为，也是一种心态，封皮之后可能会不太喜欢跟其他人打交道，情绪上也会变得消沉。要想这样的状态有所改变，很可能你首先需要知道你在封闭的是什么，封闭情绪比如说有的人非常不擅长表达情绪，那么对于他们来讲，封闭情绪是常有的事，于是在他们状态不好的时候，很可能就表现出来话比较少，不爱搭理人。
我们之所以会封闭情绪，会有以下三个原因：不知道如何表达，缺乏沟通的技巧，所以自己不知道怎么说身边的关系品质低，他人聆听的可能比较低，说了他们也未必懂再或者就是很多莫名的情绪，就是自己也不知道是怎么回事如何突破封闭的情绪？所以在封闭情绪的时候，很重要的是能够想办法找到一个空间，把这些情绪表达出来，在面对情绪的时候，我们要当心，我们需要清楚情绪是我们自己的一部分，而情绪不是我们的主人，所以情绪可以让我们感觉很糟糕，但情绪绝对不是全部的我们。
我们是可以透过行动让自己感觉更好的，但通常我最推荐的还是陪伴自己的情绪，因为情绪的核心是我们未被满足的需求，封闭想法封闭的想法可以说是固化的信念，这些信念也可以来自情绪。比如说，如果我相信我的父母是不会爱我的，那么我很可能就不会把自己展露在他们面前，也许我会把他们当成威胁，这样的总结看上去会很合理，因为我体会不到他们的爱，
封闭想法的表现，我也简单的总结一下：尽管知道要辩证的看待世界，但坚持自己的观点。观点比较固化，缺乏弹性，也比较片面，很多信念会带给自己很多压力，同时坚信自己是对的。当观点不一致，会倾向于认为是他人理解不了，并不能真正理解对方的立场，如何突破封闭的想法？通常这会需要我们有自省的能力，当然这种自信最好是不带着自我的攻击和否定。
就是说当我相信了某件事，某句话某个观点，我们需要能够看到这个观点，被约束的那个部分，或者说片面的部分，比如说，不跟其他人交流这件事情，我们可以把它称作是封闭自我，也可以称他是善于独处，可以把它称作是没有其他很好的人际关系，也可以把它当成是陪伴自己的一个表现。突破封闭想法的关键在于增加自己内在的弹性和灵活，所以这个过程很像是我们从一个紧绷的僵化的状态当中，变成一个比较灵动的，轻松的像是一个喜剧演员，
当然如果这些信念是比较深的，比如说我在心灵的深处总是觉得自己不够好，那这一些确实会需要嗯专业的心理工作者来帮助你。封闭关系其实上面两点也有提到关系，那我在这里想重点讲的是，可能有一些我们有意疏远关系，是意味着我们在关系当中得不到滋养，沉重而无用的东西，我们倾向于丢掉，关系也是，通常一个人如果选择封闭关系，那可能意味着以下几点：原生家庭当中和父母的关系一般不会太好。
