保护牙齿的方法，如何保护牙齿

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1，如何保护牙齿
2，如何保护牙齿
3，如何正确的保护牙齿

1，如何保护牙齿

建议采用以下的措施保护牙齿： 1、认真刷牙是保护牙齿最基础的措施，每餐后加上睡觉前都认真刷牙。建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，在进食以后用牙线剔除牙齿邻面的食物残渣和软垢再刷牙，每次刷牙不少于3分钟。 2、建议定期到口腔科进行牙齿的保健，一般半年到一年左右应该到口腔科复诊，进行全面的检查。如果牙齿有疾病需要进行治疗，如果没有疾病，由医生提供保健知识。 3、新萌出的恒牙可以进行牙面涂氟或者窝沟封闭来进行防龋治疗。 4、在12岁左右应该进行正畸治疗，将牙齿排列整齐，这样就可以防止龋病和牙周疾病。

1、保证日常饮食中有一定比例的果蔬。在吃洋葱、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时，口腔会顺带着被清洁一遍，这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除。2、嚼无糖口香糖。嚼口香糖能够促进唾液分泌，有助于减少牙齿表面的酸性物质，增强牙釉质。3、此外，在饮用大量酸性饮料后切记要刷牙，不过橙汁和汽水是例外，它们至少得等20分钟才可以刷牙，这样能够减轻损伤牙釉质。使用吸管饮用刺激口腔的饮料。用吸管喝咖啡或红酒也许看起来很怪，但这么做却能够减少你的牙齿和这些能够给牙齿着色和酸性的饮料接触的机会。4、补钙！坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要！固然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多，但最好的补钙方法还是饮食。乳成品是最好的钙类食品，由于晚上身体对钙的吸收能力最强，因此晚上吃效果最好。5、练好洁牙基本功，将牙刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，以2～3颗牙为一组，用短距离水平颤动在同一个部位刷数次。刷牙后，最好用牙线或牙间隙刷清除牙邻面菌斑。

甜食少吃，吃完甜食刷牙，睡觉前尽量不吃东西一定要刷牙

保护牙齿最重要的就是去除牙菌斑，早晚刷牙，一定要养成好习惯，一定要掌握正确的刷牙方式。一般常用的刷牙方法就是巴氏刷牙法，刷牙时保护牙齿最为重要。要定期的到医院去检查牙齿，一旦发现了有龋坏或者是牙结石导致的牙周病等等，一定要及时的做处理。对于龋坏来说，一定要在龋洞很小的时候去做充填治疗，把龋病控制住。一旦发现了牙菌斑、牙结石，一定要及时的去洗牙，这样才可以把刺激物去除，不至于导致牙周得炎症。对于吃东西来说一定要吃一些软的东西，尽量不要吃太硬，太干的东西，这对牙齿都是有磨损的状态。如果发生了有夜磨牙等症状，一定要去做咬合垫，否则的话牙齿能一定会磨得越来越大，把上面的牙釉质都磨出掉，这是很有害的牙齿，所以定期的到医院去检查是非常重要的，也是口腔健康最好的方法。

如何保护牙齿

2，如何保护牙齿

保护牙齿的方法，主要是通过生活管理的方式进行。具体包括以下几个方面：一、保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，正确的刷牙方法很重要，可采取BASS刷牙法。并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者如牙龈退缩牙缝比较大，可使用牙缝刷；提倡使用保健牙刷，注意及时更换。二、提倡使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏。三、健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料。四、定期进行口腔检查：至少一年一次，像体检一样养成习惯。五、备孕一定要看牙医：怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患。六、牙齿健康从娃娃抓起：从一出生就关注孩子的口腔健康，可用干净纱布按摩擦拭牙床，乳牙萌出后母亲开始给孩子刷牙至７岁左右，并用牙线，重视乳牙维护，定期做窝沟封闭，定期涂敷，定期半年检查口腔，

首先做到真正的口腔清洁是很有必要的，刷牙要认真。口腔有残留物一定要检查并去除。定期比如一年或者半年可以进行一次洗牙

保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分钟，而且刷牙的时候要每个面都刷到。可能大家对牙齿刷到每个面不是很清楚，大家看到的叫唇侧、唇面，吃东西的那一侧叫咬合面，看不到的口腔内侧叫舌侧面或者叫腭侧面，这几面都要刷到，不是只刷看的到牙齿的一面。其次要定期看牙医，至少每半年或者一年看一次牙医，因为每半年到一年就诊，可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。这时治疗牙齿花的时间少，花的经费也少，预后也叫好。另外生活中吃硬东西要注意，不要经常咀嚼硬东西，要保护牙齿。有些年轻人喝啤酒时，用牙齿开啤酒瓶盖，可能造成牙齿破裂。所以要保护好牙齿，及时做清洁，不让它负荷过重，出了问题要及时就医，这样才能够让牙齿达到应有的使用年限。一般有个目标叫8020，就是到了80岁还有20颗自己原来的牙齿。

不要怕麻烦吃过东西就刷牙不要咬坚硬的东西

如何保护牙齿

3，如何正确的保护牙齿

今年修过六颗牙齿拔了一颗智齿的来答。先说说我的情况，九零后，小时候没怎么刷牙但是经常漱口，上学后就每天都刷牙了，但是也都是有事没事突然就不刷牙了，有四颗智齿，刚刚拔掉一颗，修牙之前的一年时间平均一天刷牙一次，偶尔一天不刷，偶尔一天两次，平常一天一次。然后有两颗牙齿觉得疼了，疼了第二天就去看了牙医，牙医是好朋友，所以很诚实的告诉我我的牙齿怎么了，我的牙齿上面有一条黑线，其实是六颗牙齿都有了，他说表面虽然只有一颗黑线，但是其实里面已经不行了，这颗牙一定要修理，然后就把我这颗疼的牙用砖头转开，发现其实还有的治疗，不能做根管治疗（说明牙齿已经不行了），但是还要观察，就把转开的牙齿堵上了临时材料，过几天来看。几天后，发现情况是最好的情况，然后把临时材料挖出来，堵上永久的，顺便把另外五颗已经有问题的牙修好，拔掉了一颗除了问题的智齿，一直到现在，还没有问题。虽然牙齿是身体里最硬的器官，很难出现问题，但是牙齿出现问题都是长年累月的，所以分享一下牙医给我的建议。第一，一定要刷牙，一定要刷牙，一定要刷牙，重要的事情说三遍，每天至少要刷两次牙，早晚两次，每次刷牙最好超过三分钟，不要刷刷就漱口了，而是一定要刷到所有的位置，比如智齿的位置，买一个头小一点的牙刷，把你能够到的所有的位置都要刷一遍，里面外面，上面下面，正常全下来也得三分钟吧，然后牙膏都无所谓，如果牙齿有疾病可以使用一些具有药物性质的牙膏，牙刷用软毛小头的。第二，牙线，牙签，牙刷要配合使用，如果塞牙了，就一定要用牙签抠出来，饭后尽量用牙线清理一下牙齿的缝隙，用牙签扣除大块的残渣，然后早晚刷牙。第三，少吃一些硬的东西，不要觉得年轻想吃什么就吃什么，我以前特别喜欢咬碎骨头，现在不会这么干了，少喝一些碳酸性饮料喝一些对牙齿有伤害的饮料糖水，这些东西对牙齿都有大大小小的伤害的。基本上自己注意一些，对牙齿就一定会有所帮助了，自己的牙齿还是要注意一下，我爷爷七十多岁牙齿还很不错，我二十多岁牙齿就已经修理过了，尴尬了……还是要自己注意啊。

每天刷两次牙齿，用电动牙刷比普通牙刷清洁力度更大，而且对牙齿的伤害也更小。刷牙要轻柔，不能用力过猛，会伤害牙釉质。刷牙可以用上下画圈的方法，不能横向拉锯方式，清洁不到牙缝还会在牙齿表面留下刷痕。也要清洁舌头上的舌苔。牙膏的选择，如果有口清溃疡，不能选含有SLS的的牙膏，看配料表里面叫月桂什么的东西，也有别的名字，大家可以自己去搜一下这个SLS，是溃疡反复的一个因素，它是一种起泡剂。如果不要这个，泡沫会少很多，很多人会用不惯，所以，不含这个的牙膏很难找，我找了很多，主要有一些进口儿童可食用的牙膏里没有这个成分，我现在就在用儿童牙膏，另外舒适达有一款速效抗敏也不含，但是我家里已经有六个牙膏里，所以就没再买来用，下次用完了，可能会去试一下那一款。我自己口腔比较敏感，所以最近发现好多问题，就比较小心对待。吃东西不要吃太硬的，我竟然在吃维C咀嚼片的时候崩掉一小片牙齿，吓得我那天晚上都没睡着，第二天看牙医，医生说问题不大，主要是有个小黑点是龋齿，要补，然后乖乖补了，防患于未然。尽量不要吃甜食。也不要吃太烫的食物，尤其是冷热交替对牙齿的刺激很大。也不要吃太冰的东西。牙齿真的很重要，我们要保持它的清洁，同时温柔以待。珍惜它陪伴我们的日子！

人的一生中应该经过两次换牙。首先是奶牙，也就是乳牙，大概出生之后半年就开始慢慢的长出来，三四岁的时候就长全了。难道六七岁的时候乳牙就开始脱落，恒牙就长出来了，也就是我们常说的饭牙，大概十二三岁，又全部长齐。因此，如果你小时候牙齿不好的话，你还有一次机会，当你的乳牙掉了之后，你重新长出了牙，你就要好好对待它们了。当你和别人讲话的时候露出一口洁白的牙齿，会显得格外的美观。如果你的牙齿泛黄还发黑的话，那可能给人的感觉就不太好了。所以你要好好保护你的牙齿。一般提到保护牙齿，人们首先想到的就是刷牙。的确，刷牙很重要，每天要有2到3次的刷牙，一般来说，吃完午饭之后不怎么方便刷牙，所以你要认真的漱口，晚上吃完饭之后刷牙清理食物残渣，并且记住刷过牙之后不要再吃东西。而且你可以使用牙线来清理一下牙刷碰不到的地方。除了刷牙还有几点需要注意的，其中有一点就是不要长期用一侧的牙来咀嚼食物。如果你养成了这种习惯，要很快的改掉，因为这样容易导致左右两边的牙齿受磨损的程度不一样，所以牙齿自我清洁的能力就不一样，而且会导致你两个脸发育的不对称，一个大一个小，这样会非常的不好看。而且吃东西的时候要注意不要冷的，热的很快的交替着吃。就像电视里广告上说的那样，冷热交替着吃，会使你的牙齿变得十分的敏感。并不是所有的吃的都会对牙齿的造成损害，有些东西的食用，有利于牙齿健康。比如茶。尤其是绿茶和乌龙茶。这两个茶可以消毒杀菌，减少你患蛀牙的可能性，保持口腔卫生，你还可以喝完茶之后咀嚼一下茶叶，科学研究咀嚼茶叶可以治疗牙龈出血，桥的时候要慢慢的脚细细的咀嚼，让他们充分接触发生反应之后再咽下去。你还可以多喝点水，喝适量的水，可以让牙齿充分的湿润，尤其是当你吃完东西之后喝一口水咽下去了，可以带走残留在口中的食物残渣。虽然不能完全的清理掉食物残渣，但可以减少你牙齿的磨损。也可以减少口中细菌得到的养分。想要牙齿白白的很漂亮，最好不要吸烟，但会使牙齿变得很黄，同时也会让牙齿变得很丑。也不要吃一些太硬的东西，免得崩坏了牙齿。

牙齿的健康真的是伴随我们一辈子，但是很多人几十年甚至一辈子都没有到正规的医院洗过牙，其实按照牙齿的健康状况来说最好是1-2年一次。今天小编就来跟大家说说洗牙那回事。洗牙其实就是结石刮除的一个过程，通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。在长年累月的使用过程中，牙齿上会堆积一些色素，这些色素的来源主要是一些食物和有色饮料。在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素的沉积尤其明显。色素的存在会对牙齿的外观有一定的不良影响。有些人担心洗牙后牙缝变大？实际上，牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝，而洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，所以牙缝就变得明显了，舌头舔起来牙齿的轮廓也更加明显，感觉牙齿变长了，这是目前牙齿真实面目的还原，绝非洗牙所造成的。洗牙的过程通常会有点酸痛，如果牙龈炎症比较严重，洗牙时会出血，其实出血的多少往往是炎症程度的反映。在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。

生活中我们应该做到以下几点来保护我们的牙齿：一、少吃甜性食品太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。二、多饮用健康的白开水健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开水会增强钙质的吸收，使牙齿变得更加坚硬。三、不宜吃过多的凉性食物太凉的食物具有很强的刺激性，很容易破坏牙齿的健康，也会对牙齿周边的神经造成很大的损害。四、不要总剔牙经常剔牙会令牙齿间的缝隙增大，这样细菌残留物就会堆积，细菌滋生加快就会让牙齿受到不小的危害。五、经常刷牙刷牙会让细菌残留物在牙齿上没有立足之地，这是最快的消灭方法。同时牙膏中的钙质会及时弥补牙齿中钙质的流失，可谓是一举多得。六、定期做口腔检查及时有效的检查是非常有必要的，找专业的医生，他会告诉你的牙齿有什么状况、应该如何护理等措施。七、正确咀嚼咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。八、按摩牙龈用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。综上所述，我们应该保护好我们的牙齿，成年后每个人只有一次机会拥有属于自己的牙齿，牙齿是天然的打磨机，我们要善待它，我们的身体才会更加健康。

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

如何正确的保护牙齿