很多爱美的女生觉得红薯是甜的，怕吃多了会胖,湖北的红薯和地瓜指的是不同的东西,人们经常吃红薯，包括地瓜、红薯和山药,因为土豆含有大量的淀粉，吃多了确实可能会使人发胖，但淀粉必须先分解成糖类，再合成脂肪，才会使人发胖,否，地瓜是很好的减肥产品,红薯，又名地瓜，地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等。
否，地瓜是很好的减肥产品。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸等10多种微量元素。营养学家称赞红薯是“最均衡的食物”。红薯是一种非常好的营养食品，除了具有减肥、抗癌的功效外，还能有效防止骨钙流失。红薯中还含有大量的钾和镁，可以维持体内的离子平衡，减缓年龄带来的钙流失。红薯的热量只有同重量大米的1/3，而且几乎不含脂肪和胆固醇，是一种很好的低脂低热量食品。同时能有效防止糖分转化为脂肪，有利于控制体重。此外，红薯还能有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发病率。但是不要吃太多。健康专家指出，红薯每天可以吃一点，每次控制在60克以内最健康。
不，建议适量食用。凡事都有个适度，过了肯定不好。人们经常吃红薯，包括地瓜、红薯和山药。湖北的红薯和地瓜指的是不同的东西。因为土豆含有大量的淀粉，吃多了确实可能会使人发胖，但淀粉必须先分解成糖类，再合成脂肪，才会使人发胖。所以，吃土豆后注意适当运动，让糖分转化为能量释放出来，就不会长胖。吃土豆有三个好处:吸水；润滑肠道吸收脂肪和糖分；防止糖尿病吸收毒素；肠胃健健康康，是人类最宝贵的财富。平时大家要注意多积累一些修身养性的知识。
3、吃红薯会不会发胖?红薯，又名地瓜，地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等。是旋花科的一年生植物，是一种药食两用的保健食品，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。营养价值高，被营养学家称为最均衡的健康食品，很多爱美的女生觉得红薯是甜的，怕吃多了会胖。北京中医药大学健康室张教授说，吃红薯不仅不会使你发胖，而且可以帮助你减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘和排毒，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，约为大米的1/3。是一种很好的低脂低热量食品，同时能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美，红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有疗效。
