对于失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会降低,如果人得不到休息，就会影响我们记忆力和注意力,另外，当你心情不好的时候，也会干扰你的注意力，让病人健忘，记忆力不好,，会影响我们发展自己记忆力，利用我们的记忆能力，导致记忆力,记忆力差，即健忘，可分为病理原因和生理原因。
1。不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪。这些不好的情绪会影响我们的思考，也会影响我们的记忆，导致记忆力减少的出现。2.失眠。对于失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会降低。人的睡眠是休息的保障。如果人得不到休息，就会影响我们记忆力和注意力。3.疾病，无论是生理上的还是心理上的，都会导致我们有记忆力减少。4.年龄当我们变老的时候，因为身体机能的下降，那么记忆力也下降。5.过度用脑过度用脑会导致一个人的疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆力。6.依赖性，如过度依赖电脑、书籍等。，会影响我们发展自己记忆力，利用我们的记忆能力，导致记忆力。
记忆力差，即健忘，可分为病理原因和生理原因。生理上是人到了一定年纪后大脑老化造成的，容易忘事。病理因素是指某些损害大脑高级认知功能的疾病，如阿尔茨海默病、脑血管病、脑部炎症、营养缺乏、中毒、外伤、肿瘤等神经退行性疾病。另外，当你心情不好的时候，也会干扰你的注意力，让病人健忘，记忆力不好。
3、 记忆力差的原因?1、生理原因:患者年龄较大，导致记忆力衰退；2.病理原因:情志性疾病、神经衰弱综合征，以及脑中风、脑部炎症、脑肿瘤、阿尔茨海默病、帕金森病、重大全身性疾病等脑部疾病均可影响记忆力。患者要及时就诊，找出病因再治疗病因；老年痴呆症的早期控制可以延缓疾病的发展；患有帕金森症、中风、情绪性疾病等，，早期治疗可以控制病情，对于记忆力的保存和维护具有重要意义。
