4.寒性体质的人应多吃芳香食物，如桂花、香菜、香椿等,冬天吃辣椒还能增加血液循环，驱散体内寒气，使人出汗,生姜味辛，含刺激性芳香气味，能发汗驱寒,红枣温补能润肺益气；红糖能温补肝脾，这三种食材搭配在一起，适合女性食用，驱寒暖身驱寒,冬天很多人选择吃羊肉驱寒除湿,生姜驱寒，红枣补血。
1，辣椒。辣椒辛辣刺激，能刺激人的食欲，促进消化。冬天吃辣椒还能增加血液循环，驱散体内寒气，使人出汗。但是每个人的口味和接受度都不一样，也不是每个人都喜欢吃辣椒。2.羊肉。羊肉是公认的温性食物。它富含脂肪和蛋白质，以及各种无机盐、磷和铁。冬天很多人选择吃羊肉驱寒除湿。3、姜枣红糖汤。生姜味辛，含刺激性芳香气味，能发汗驱寒。红枣温补能润肺益气；红糖能温补肝脾，这三种食材搭配在一起，适合女性食用，驱寒暖身驱寒。4.燕麦。燕麦富含多种矿物质。煮粥的时候可以加入燕麦做成燕麦粥，吃起来很滑很好吃。也可以加入大米做成燕麦米。5、红豆。红豆富含维生素B1和B2，对养胃、健脾、滋补有很好的作用。红豆能降火补血，常以红豆汤烹煮，适合养生保暖。
2、 驱寒的最佳方法 驱寒的最佳方法介绍1。姜枣、茶枣25-30克、生姜10克、红茶0.5-1.5克，将大枣放入水中煮熟，晾干。将姜片炒干，加入蜂蜜炒至微黄，然后将大枣、生姜、红茶用开水冲泡5分钟，每日一剂，大枣分三次温服。生姜驱寒，红枣补血，2、糯米红豆粥，一个是糯米，一个是红豆。不需要按任何比例，一次抓一个，洗干净放入有水的锅里，煮后是祛湿健脾的佳品。(不要放大饭)3，刮痧或拔罐是一种专业的方法。最好请专业的医生或按摩师帮你做，4.寒性体质的人应多吃芳香食物，如桂花、香菜、香椿等。另外，晚上喝八宝粥也是不错的选择，可以自己选择，坚持一个月，面色红润，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。还说他们要坚持每天晚上用盐水泡脚，因为盐可以除湿。
