对于桑葚来建议您吃，但您各位首先应该先搞清楚桑葚有何营养。吃桑葚，您可以直接吃果肉，您也可以选择喝桑葚汁，甚至您还可以选择食用天然晾晒的桑葚果干，桑葚，吃起来酸酸甜甜，口味适中，桑葚是一种不耐放的水果，建议买回家后最好可以一次吃完，现吃现买，如果有剩余也要抓紧放入冰箱冷藏，避免变质。
1、哪里产的桑葚干质量好？
感谢邀请，欢迎关注三农果桑领域优质作者，老爸的茶。哪里产的桑椹干质量好？根据我做桑椹果干的这几年经历，大概有三个产区盛产优质桑椹干，跟大家分享一下，第一，四川桑椹果干四川德阳，绵阳，攀枝花地区都是桑椹主产区，桑椹果干产量一年大约有1500吨，是目前国内桑椹果干的主产区之一。四川地区桑椹采收一般在4月份，四川桑椹果干得益于优质的生长环境，气温适宜，雨水充沛，早晚温差较大，这是桑椹生长的最佳环境，因此，四川桑椹果干糖度高，果粒大，口感好，当然价格也不便宜，
第二，新疆地区新疆吐鲁番，和田墨玉等地区种植桑椹的历史非常久远，当地维族同胞，对桑树有一种特殊情感，村头院里都是几百年的桑椹树。新疆地区盛产水果，也是因为当地特殊的气候环境，新疆地区早晚温差大，有利于桑椹糖分积累。新疆地区桑椹成熟采收一般都在5-6月份，新疆桑椹果干糖度高，果粒适中，尤其是和田地区的药桑，口感独特，而且药效突出，被称为圣果，
第三，山东河北地区山东和河北区域是北方桑椹果干的主产区。山东德州夏津黄河故道区域有300-1500的古桑树约2万棵，至今单棵古树产量平均能在800斤左右，随着桑椹的功效越来越受消费者的重视，当地目前桑树种植逐年增加，目前已经有大约5万亩，年产桑椹果干1000吨左右。是近年来崛起的新的桑椹干主产区之一，
山东德州夏津的桑椹果干的特殊的白色品种，糖度超过了国内大多数的品种，鲜果糖度能在25左右，成熟晚期高达30%，非常适合制作果干。河北沧州，石家庄地区也是桑椹的产区，除了以上产区，国内还有广东，广西，浙江等区域大量种植果桑，桑椹产量也很高。但是因为这些区域大多种植的果桑品种为大十，这个品种适合鲜食采摘，但是制作果干后口感一般，比以上几个产区的桑椹果干口感略差，因此市场受欢迎度一般，
2、桑葚果有什么营养？
谢谢邀请。桑葚正是现在应季的一种水果，黝黑的“身段”加上软糯的口感，香甜可口，回味无穷，是一种不错的水果，对于桑葚来说，建议您吃，但您各位首先应该先搞清楚桑葚有何营养？食用时又该注意些什么？小小桑葚果，健康食用为您的身体添点料。经常吃桑葚，对您的身体有何好处？补充营养物质，为每日的水果食用量“添砖加瓦”：桑葚是一种不错的水果，长着诱人的外表，
其中含有丰富的糖分物质、维生素、矿物质元素、有机酸以及植物色素等营养物质，经常摄入可以不错的补充营养物质，预防各种营养素缺乏症。另外，一直以来建议大家每日一定要满足水果摄入量，一般建议成年人每日摄入水果350克以上，每天要有三种以上的水果摄入，桑葚的加入无疑会为每日的水果量奠定基础，是一件不错的好事。
常吃桑葚可以促进消化：桑葚，吃起来酸酸甜甜，口味适中，说到根本，桑葚当中含有丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等有机酸类物质，适当摄入可以促进脂肪、蛋白质、淀粉的消化吸收，增加胃肠蠕动，对人体的消化功能有着很积极的作用。增强身体的免疫能力：桑葚中的营养物质种类丰富，不乏一些植物活性物质，比如说您常听说的原花青素，
这些营养物质的摄入在理论上（抛开剂量的前提下）可以提高人体的还原能力，提高抗氧化性，从而可以适当增强身体的免疫能力。吃桑葚，能帮助您还原美丽的心情：毋容置疑，桑葚是一种美味的水果，酸酸甜甜，口感受人爱戴，既然如此，食用桑葚可以帮助我们达成积极的心态，是一件不错的事情，当然，值得您注意的是：桑葚，虽然好吃，虽然您很喜爱；但归根结底它也只是一种水果。
