成都市2019年夏季作息时间表，夏季作息时间表

1，夏季作息时间表

7：00起床 7：00-7：05在床上做些简单的呼吸运动 7：05-7：20洗漱 7：20-7：45吃早餐 7：45-8：20晨练 8：20-5：00自有安排 5：00-6：00运动 6：00-7：00吃晚餐 7：00-9：00自有安排 9：30-10：00看书 10：00睡觉

夏季作息时间表

2，原创五月四号放假不

分析：按常规，5月4号和2号对换，4号补2号（第10周五）的课，不过第10周是考试周，大家都没课。结论：5月4号放假！

五月四号当然放假,今年五一赶着考试周,五月一号是星期四,五月四号是星期天难道不放假

[em07]刚看了新闻，今年5月4日所有14至28岁青年放假半天

鉴于4月27日星期日有考试，我想5月4日会放假。

呵呵，五一后你们的就回到夏季作息时间表了，最好的就是通宵供电

原创五月四号放假不

3，帮我列一张夏季假期作息时间表我在上高中一放假就没有时间观

7:30：起床。 7:30―7:50：在早饭之前刷牙。 7:50―8:20：吃早饭。 8:20―9:00：背下书。避免运动。 9:00：开始一天中最困难的工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 11:00：吃点水果。下午： 14:30―15:30：午休一小会儿。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―18:00：吃晚餐时间 18:00~19:00锻炼身体。其余时间可以自行安排。望采纳！O(∩_∩)O~~

帮我列一张夏季假期作息时间表我在上高中一放假就没有时间观

4，夏日作息表

7：00起床，短暂健身。早起有利于身体健康，清晨的新鲜空气有助于一天都拥有良好的精神状态。 8：00开始温习功课。上午是人体力、智力水平最高的时段，人的思维活跃，适于复习一些带有计算、证明、推理等形式的科目，或强化一下自己相对薄弱的科目。 11：00午休时间，午饭后可适当午睡。 14：00开始复习文科功课，也可以阅读文学名著等课外书。 16：00自由活动时间，尽量放松精神，可做一些棋牌类的益智游戏。 18：00晚饭前可看一会儿电视，饭后一定到户外活动，既换空气，也可健身。适当看些电视里的娱乐节目对放松心情大有好处，一些固定的科普节目对增加学生课外知识也会起到有益的作用。 20：00对白天的学习作一些有益的补充。

5，去网吧玩网络游戏到底好不好

首先让你看一件事实,你自己决定吧. 成都某高校的一个大学生，有这样一张作息时间表：13∶00，起床，吃中饭；14∶00，去网吧玩网络游戏；17∶00，晚饭在网吧叫外卖；通宵练级，第二天早上9∶00回宿舍休息…… 这位大学生几乎把所有的空余时间都拿来打游戏，并开始拒绝参加同学聚会和活动。大约两个月之后，他发现自己思维跟不上同学的节奏，脑子里想的都是游戏里发生的事，遇到事情会首先用游戏中的规则来考虑。他开始感到不适应现实生活，陷入了深深的焦虑之中。目前，有不少中国年轻人像这位大学生一样，长时间沉迷于网络游戏后，发现自己身心上出现了这样或那样的问题。据统计，目前中国网络游戏玩家人数已达700万至1000万，其中相当一部分是20岁左右的年轻人。网络游戏成瘾引起的社会问题已经出现。今年2月，湖北一名16岁少年沉迷网络游戏，竟半夜持刀砍伤母亲，抢走8000元钱；3月，湖南沅江一名14岁少年因网络游戏入魔产生幻觉，从4楼跌落身亡。

网吧玩比较好，网吧那种气氛真的和家里不同，玩的不就是气氛么。人多才热闹。

不好，网吧机子太烂！

网络游戏应该适当玩，在网吧不值得，浪费网费还不如充值游戏点，还是在家里玩比较好。

我觉得是好的只有在网吧玩才有哪个氛围我家也有电脑但我还是喜欢去网吧玩

6，今年夏季作息时间表

早睡早起。。。。。

起床 07:50－08:20 早操(周一升旗) 08:20－08:35 早读 08:35－09:00 早　餐 09:00－09:35 第一节课预备09:38 上课09:40－10:20 第二节课预备10:28 上课10:30－11:10 第三节课预备11:18 上课11:20－12:00 眼保健操、课间操 12:00－12:25 第四节课预备12:28 上课12:30－13:10 第五节课预备13:18 上课13:20－14:00 午餐 14:00－14:25 午休 14:25－16:35 第六节课预备16:38 上课16:40－17:20 第七节课预备17:28 上课17:30－18:10 眼保健操 18:10－18:15 课外活动 18:15－19:05 自习 19:10－20:00 晚餐 20:00－20:40 班级教育 20:40－20:55 晚自习一 21:00－21:50 晚自习二 22:00－22:50 晚自习三(高中年级) 23:00－23:40 熄灯其他年级：0:30 高三年级：1:00

7，谁能给我一份中学生日常作息时间表啊

中学生的作息时间表新华网济南11月8日电山东大学历史文化学院教授、博士生导师曾振宇对去年新入校的大学生进行过一项有关中学生睡眠问题的调查。通过对1100多份调查问卷的分析可以看出，目前，全国各地中学生睡眠严重不足的现象普遍存在。以下是部分中学的作息时间表：1、山东省文登一中：起床时间：4：30；要求到校时间：6：00；晚上睡觉时间：23：00。2、山东省郯城一中：起床时间：4：10（夏季），5：10（冬季）；要求到校时间：5：20（夏季），5：40（冬季）；晚上睡觉时间：23：00。3、青海省互助一中：起床时间：4：00；要求到校时间：6：00；晚上睡觉时间：23：30。4、吉林省榆树实验高中：起床时间：5：00；要求到校时间：5：30；晚上睡觉时间：23：00。5、河南南乐一中：起床时间：5：20；要求到校时间：6：00；晚上睡觉时间：23：00。6、吉林省磐石一中：起床时间：4：30；要求到校时间：6：30；晚上睡觉时间：23：00。7、河南鹿邑一高：起床时间：5：00；要求到校时间：5：30；晚上睡觉时间：22：50。8、天津市四中：起床时间：5：30；要求到校时间：7：20；晚上睡觉时间：24：00。9、云南省曲靖一中：起床时间：5：30；要求到校时间：6：30；晚上睡觉时间：24：00。10、内蒙古乌海一中：起床时间：5：30；要求到校时间：6：30；晚上睡觉时间：23：00。11、上海华东师范大学二附中：起床时间：6：30；要求到校时间：7：10；晚上睡觉时间：22：00。12、北京十一中：起床时间：7：00；要求到校时间：7：25；晚上睡觉时间：22：00。

早上5点半点起床~~~~晨读~~~~洗脸~~~~~吃饭~~~到6点30了~~~~去上学~~~~~ 中午按时吃饭~~~最好能睡个午觉~~~~~~晚上放学后回家先写作业~~~剩下的时间可以娱乐~~~晚上睡觉之前背英语~~~我就是这么考上北大的~~~