习惯是自动化的行为模式；2.习惯是在一定时期内逐渐发展起来的，与人体条件反射系统的建立密切相关；3.习惯不仅是自动化的动作或行为，还有思维和情感内容；4.习惯满足了人们的某种需要，因而习惯可能起到积极和消极的双重作用,behavior习惯，这是行为和习惯的总称,好的行为习惯来自于对行为的正确认识,好的行为习惯靠毅力。
behavior 习惯，这是行为和习惯的总称。综合心理学家解释，行为习惯有以下特征:1。习惯是自动化的行为模式；2.习惯是在一定时期内逐渐发展起来的，与人体条件反射系统的建立密切相关；3.习惯不仅是自动化的动作或行为，还有思维和情感内容；4.习惯满足了人们的某种需要，因而习惯可能起到积极和消极的双重作用。
1。一个。提高正确分析判断的能力。好的行为习惯来自于对行为的正确认识。知道什么是对什么是错，选择正确的行为方式作为自己行为的准则。2.第二，对自己提出明确的要求。“无规矩不成方圆”，再小的事情，你也要对自己提出明确、具体、严格的要求，并认真遵循。时间长了，自然就变成习惯。3.三个。培养自己顽强的意志力。好的行为习惯靠毅力。意志力薄弱，控制能力差的人很难建立良好的行为习惯。4.四个。建立监督机制。良好行为的建立，不仅要靠自己的努力，还要靠同学、老师、家长的监督和引导。当内外因素共同作用时，建立习惯更有利，更好。
3、日常生活中的好的行为 习惯1早上不要起得太快。醒来后，可以静坐几分钟，然后做一些简单的运动，如拉伸、压腿等，主要是让自己的懒散状态尽快调整过来。无论春夏秋冬，早晚洗漱的时候，都可以用鼻子吸一点水，然后用手轻轻按摩鼻子，再用手按压一侧鼻孔，轻轻拧出另一侧鼻子里的污垢，这样可以预防感冒，尤其是鼻炎的病毒感染。个人认为晚上锻炼比早上好，锻炼时间更充足，每天的运动时间要在睡前2小时，怕运动太多影响睡眠。背诵诗歌或文章、歌词等，可以达到很好的面部按摩。背诵的时候动作能尽量夸张还能练好普通话，一举两得，其实背诵也可以改变一个人的心情。
