油酱豆的做法，炸酱豆的做法炸酱豆怎么做好吃炸酱豆的家常做法

来源：整理时间：2023-03-12 04:24:33 编辑：好学习手机版

1，炸酱豆的做法炸酱豆怎么做好吃炸酱豆的家常做法

快好时加入盐和鸡精，也可以不勾，也可以不加：5 5可以开吃了，加入蒜碎，蚕豆酱炒香。毛豆炸酱的做法步骤：4 4把豆米和干丁一起放入锅里翻炒，放入拌好的肉丁炒至断生。毛豆炸酱的做法步骤，淀粉，生抽拌匀腌制一会，吃过前可以勾个薄欠，炒的过程中可以顺锅边淋入少许水，盐要少放一点了，翻炒均匀，因为有酱，这样肉不会老。毛豆炸酱的做法步骤：3 3炒锅放油，香干切丁，肉切丁，蒜切碎。毛豆炸酱的做法步骤：2 2肉丁用盐少量，可以在加些老抽，醋食材明细毛豆米适量香干适量瘦肉适量蒜2粒盐适量鸡精适量醋适量老抽适量淀粉适量蚕豆酱适量生抽适量微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度毛豆炸酱的做法步骤毛豆炸酱的做法步骤：1 1毛豆剥好洗净

炸酱烧青豆夏日下饭必选，喜辣的换老干妈酱更好味食材主料大青豆500克辅料肉50克豆干两块炸酱适量耗油一勺盐适量步骤1.肥瘦都有2.现剥皮的青豆最好3.豆干两块4.五成热油下炸酱炒出味5.放肉炒2分钟左右6.放酱油上色继续炒7.放青豆炒2分钟炒出水份8.放半碗清水盖好中火烧至水干9.下豆干翻炒10.加盐适量耗油一勺继续炒11.关火加盖利用余热彻底焖熟小贴士炸酱用五成热油炒，火大会糊，青豆少放水烧好，关火用余热焖下，更容易熟透还省火，水多不好吃

炸酱豆的做法炸酱豆怎么做好吃炸酱豆的家常做法

2，油焖酱豆子的做法

付费内容限时免费查看回答原料：黄豆、水制作步骤：1、煮黄豆，煮一宿，把水都煮干了，黄豆成棕黄色；2、用搅拌机绞碎，比较干的时候，用手在菜板或桌子上做成两块砖头大小的土坯形状，墩得越紧密实成越好；3、放凉了以后，用纸包起来放在有温度和湿度的地方，23度左右，不能太干燥让它发酵；4、将它掰开，里外都有霉菌掰成一小块一小块的然后晾，再去烧水化盐，放晾好的豆子，水加到3倍，4倍。然后放在太阳底下晒，用块布把你装豆子的容器系好；5、每天把布解开搅拌，早中晚各3次，每次10分钟。表面会有沫，用勺子把它们去掉。大约如此反复一个月左右就可食用。提问闷黄豆酱的做法 1斤黄豆多少辣椒回答您对我的回答还满意吗？如果您还有疑问提出，我看到后会立即回复您的请稍等黄豆酱每斤豆放40-55克盐，一两左右。5斤大概需要250克，准备食材：黄豆 500克，辣椒 2斤，盐 50克，八角 2个，花椒粒 5克，香叶4片，生抽 15毫升，蒜 200克，姜 50克。提问不要在烈日下晒的，我说的是闷的回答您还有什么疑问吗？图片上就是不晒的您还有什么疑问吗更多9条 

油焖酱豆子的做法

3，油焖酱豆子的做法

准备材料：湿黄豆150g、剁椒适量、蒸鱼豉油适量制作步骤：1、干黄豆挑选下，拣去劣质黄豆，及混入黄豆里的杂质，然后用清水浸泡8个小时2、黄豆浸泡至豆粒饱满，浸泡时间不可过长，天气热的时候要换水；3、浸泡好的黄豆，洗净后备用；4、炒锅烧热，放油，将黄豆放进锅里；5、放入适量剁椒；6、放入3勺辣椒油；7、大火烧开，转小火焖煮至黄豆熟透；8、黄豆熟透时，大火收汁；9、关火，盛出即可。

付费内容限时免费查看回答原料：黄豆、水制作步骤：1、煮黄豆，煮一宿，把水都煮干了，黄豆成棕黄色；2、用搅拌机绞碎，比较干的时候，用手在菜板或桌子上做成两块砖头大小的土坯形状，墩得越紧密实成越好；3、放凉了以后，用纸包起来放在有温度和湿度的地方，23度左右，不能太干燥让它发酵；4、将它掰开，里外都有霉菌掰成一小块一小块的然后晾，再去烧水化盐，放晾好的豆子，水加到3倍，4倍。然后放在太阳底下晒，用块布把你装豆子的容器系好；5、每天把布解开搅拌，早中晚各3次，每次10分钟。表面会有沫，用勺子把它们去掉。大约如此反复一个月左右就可食用。提问闷黄豆酱的做法1斤黄豆多少辣椒回答您对我的回答还满意吗？如果您还有疑问提出，我看到后会立即回复您的请稍等黄豆酱每斤豆放40-55克盐，一两左右。5斤大概需要250克，准备食材：黄豆 500克，辣椒 2斤，盐 50克，八角 2个，花椒粒 5克，香叶4片，生抽 15毫升，蒜 200克，姜 50克。提问不要在烈日下晒的，我说的是闷的回答您还有什么疑问吗？图片上就是不晒的您还有什么疑问吗更多15条

①挑选小粒黄豆，洗净后用清水浸泡至发胀，上笼屉蒸熟②篜好的黄豆晾至用手摸不烫手时拌入干面粉，拌匀后摊放到干净的盖帘上，盖上洗净的棉布放到温暖处让其自然发酵③放置数天后，黄豆粒自然发酵，长出长长的绒毛④发酵好的黄豆拌入精盐和辣椒面，拌匀后自然晾干。

主料酱豆子150g 辅料油30g红油豆瓣酱30g生姜15g白糖20g大葱30g 步骤油焖酱豆子的做法步骤11.酱豆上笼屉蒸软，如果和我一样喜欢偷懒的话，这步可略掉。油焖酱豆子的做法步骤22.大葱切段，生姜洗净切片。市面上生姜有两种，一种个头较大，这种姜肉质颜色淡黄，味道辣而不香；另一种是小姜，我们叫它“笨姜”，个头有拇指粗细，切开后肉质色泽金黄，口感香而辣。油焖酱豆子的做法步骤33.炒锅里倒入油，既然是油焖，那么油的用量是不能少的。油热后放入姜片与葱段爆香。油焖酱豆子的做法步骤44.挖入红油豆瓣酱，小火炒出红油。油焖酱豆子的做法步骤55.倒入酱豆子，小火炒匀使之裹满酱汁。油焖酱豆子的做法步骤66.倒入清水（如果酱豆子上笼屉蒸过的话，放不放水均可），调入白糖。油焖酱豆子的做法步骤77.

油焖酱豆子的做法

4，油酱豆的做法大全油酱豆的做法教程

1、做法二材料：干黄豆、辣椒、姜、油、盐、五香粉、白糖。干黄豆用温水泡上，泡6-8小时，以手捏黄豆能碎即可。洗净辣椒，控干，姜可以去皮。辣椒掰掉绿色的蒂，从中间切两半，剁成辣椒丁。姜块拍碎，然后切成末。炒锅放入油，油的量要超过黄豆两公分的高度为好。油烧热把控好水的黄豆放入油炸。炸到黄豆皮起皱，有个别黄豆浮起为好，把姜末放入。接着放入辣椒，翻炒。辣椒炒到有个别辣椒只剩皮的时候，放入盐，五香粉，白糖。翻炒两分钟左右，倒入白酒。继续翻炒4-5分钟，起锅即可。 2、做法二用料：干黄豆200克、植物油350克、甜面酱300克、红线椒750克、生姜50克、八角3克、桂皮3克、小茴香2克、香叶2克、大葱50克、生姜片50克、大蒜50克、食盐50克、白砂糖20克、高度白酒15克。干黄豆用清水漂洗，去除杂质和坏掉的黄豆，洗干净之后用清水泡发一晚上。将泡发好的黄豆，用清水多冲洗几遍，因为泡的时间久了会产生异味，冲洗好之后放入锅中多加一点清水，大火烧开之后，撇去浮沫，开着盖子一直用小火煮，因为煮黄豆盖着锅盖容易鬻锅。一直用小火煮至软烂即可，也就是用手一碾就可以碾开就可以了。将红线椒用清水洗干净，捞出，空干水分，然后逐个去掉辣椒蒂。将处理好的红线椒和50克生姜，放入绞馅机中打成碎末，没有机器可以用刀切成碎末。炒锅中加入植物油350克、放入葱段50克、生姜片50克、大蒜丁50克和八角3克、桂皮3克、小茴香2克、香叶2克，用小火炸出香味，炸至变色之后捞出不用。将控干水分的熟黄豆放进油锅中，然后再放入打好的辣椒和生姜碎，用中小火一直不断的搅拌翻动，在这个熬制的过程中，黄豆和辣椒中的水分会逐步的熬出来，这个时候锅中会有大量的油水混合物，然后继续熬煮，使水分蒸发，大约熬煮30~40分钟左右的时候，水分就会基本上蒸发掉，在这个时候加入300克甜面酱，加入后继续用小火熬煮，搅拌翻炒，约10分钟后加入精盐50克、白砂糖20克，再继续翻炒10分钟左右时倒入白酒15克，搅拌均匀之后再翻炒5分钟，关火晾凉即可。 3、做法三用料：红辣椒适量、干黄豆200克、花生米100克、猪肉适量，白砂糖适量、姜葱适量。红辣椒洗净控干水分，用刀把辣椒切碎。干黄豆用水泡软。放入锅中煮熟。花生米放入微波炉内高火打3分钟。稍凉后去皮，剁碎。猪肉切成小粒。葱姜分别切成末。热锅下油，先放入一半的葱姜末炝锅。放入猪肉炒香。再放入切好的辣椒粒。小火翻炒2分钟。再放入豆瓣酱。小火翻炒2分钟。再放入黄豆和花生米。小火翻炒1分钟。最后加入白砂糖翻炒均匀。盖盖小火焖5分钟关火即可。

5，酱豆家庭制作方法有哪些

配料：一斤黄豆半斤面粉，一斤凉开水4两盐。你想做多少酱按此配方配制。做法：1、在有持续晴朗的日子，取一斤黄豆，提前一天放在清水里洗净浸泡。 2、次日，煮熟，煮烂。煮的时间尽量长一些。捞起滤干水，凉透。 3、凉后，拌入半斤面粉（生的），拌均匀，用手抓起来能基本成形就可以，摊到一个底部能透气的竹扁或席子上，一手掌厚就可以了。盖上棉絮或别的，盖严厚一点为好。然后放阴凉处发酵。 4、黄豆与面粉发酵时会发热，不要过于好奇频繁地打开看，小心它着凉。大概过上二到三天，掀起遮盖物一角看看下面的黄酯表面有没有黄斑、白毛，如果有了就表示发酵成功。这时温度很高，要进行散热，拿掉上面的遮盖物，可以把黄豆块翻个身，掰成小块，散热。 5、回到常温后，即可以拿到烈日下暴晒，晒的越干越好，至少得三四天。如果这时候遇上阴雨天是最麻烦的，很可能前功尽弃。 6、晒干的黄酯有一股奇特的香味，闻一闻就知道好坏。然后，用榔头打碎。如果你不急着制作豆酱，可以收藏起来。 7、如果你希望马上制作豆酱，请取提前烧开净水一斤凉至常温。将盐与黄酯拌匀，逐步加水，浓厚程度可自己掌握。你可以不用添加任何别的材料，不要太稀，也不要太干。看起来比市面上面的瓶装豆酱稍稀一些就可以。8、取能密封的玻璃瓶一二只，将拌好的豆瓣酱装入，装满四分之三就可以，不然，以后会溢出来。方法一：往瓶内加一二两香油，然后密封，放到凉阴处存入二周或更长时间之后，密封存放越久越香。豆酱香味较浓时便可食用。这种方法简单，无需管理，但不及晒制的口感好。方法二：将装好瓶的豆瓣酱放在烈日下晒，上面用绵兜或纱布遮盖防虫，不要密封。晒得越透越好。中间可以品尝一下，看成熟没有。这时如遇上阴雨天，要加盖防水。晒制的方法发酵充分，越晒越香。如果酱太干，可以用加盐的凉开水稀释。

酱豆制作方法：　 1、黄豆2斤，放在锅内炒熟（用盐掺入可避免黄豆上有糊点）　 2、趁热倒入冷水中浸泡1分钟（时间短黄豆泡不透，太长也不好） 3、将黄豆晾干（晒干）至用手一抓不出水 4、用少许面粉掺匀（伴面粉是为吸收黄豆中水份）　 5、用麻叶铺在木板或一些透气性好的材料（如纸板）上，把拌好面粉的黄豆铺均匀，不要太厚。上面再铺上麻叶，麻叶上面铺3层报纸。（若太厚或黄豆水份过多，会使黄豆发黏致使捂豆失败。）　 6、第3天开始发热，一个星期捂黄豆过程结束,黄豆上面有厚厚的黄绿毛。 7、将黄豆晾干（晒干） 8、用水将黄豆外面的黄绿毛洗净 9、晾晒干　 10、按照1斤黄豆3斤西瓜4两盐的比例，放入姜片3两（可多放，也可直接将姜切成姜粒）、八角、桂皮等，也可将调料包直接放入（不要用含有碘的食盐）　 11、放入大瓶中后，可在上面倒入一点50度以上的白酒杀菌 12、在太阳下晒30-40天之后就可以食用了 13、炒制酱豆的简单方法如下：（1）锅烧热，倒入芝麻油（2）将葱花适量加入（按照酱豆和葱花等量）锅内炒出味（3）把酱豆倒入翻炒后出锅注意事项：　 1、应该在每年的7月份开始，若时间太早，天气温度不够，黄豆捂不出黄绿毛，捂好的黄豆可以在晒干之后保存在该下酱豆的时候使用。 2、也可以用番茄代替西瓜。　 3、若西瓜过多时，稀释了盐的浓度，容易使酱豆发酸。可以采取先用1：2.5的比例放西瓜。盐不要低于3两。宁肯咸一点，也不要让酱豆发酸。辣椒酱豆的制作　 1、原料：捂好的黄豆1斤，红辣椒3斤；盐4两，糖2两，味精2两，芝麻油4两，50度以上白酒2两，姜片2两 2、将红辣椒洗净晾干 3、切成细丝 4、将黄豆、辣椒、盐、糖、味精、姜丝放入盆中搅匀 5、将芝麻油倒入搅匀 6、装入容器，口上倒入白酒 7、密封存放7天

6，酱豆如何制作

在豫东地区的酱豆制作方法：　　1、黄豆2斤，放在锅内炒熟（用盐掺入可避免黄豆上有糊点）　　2、趁热倒入冷水中浸泡1分钟（时间短黄豆泡不透，太长也不好） 3、将黄豆晾干（晒干）至用手一抓不出水 4、用少许面粉掺匀（伴面粉是为吸收黄豆中水份）　 5、用麻叶铺在木板或一些透气性好的材料（如纸板）上，把拌好面粉的黄豆铺均匀，不要太厚。上面再铺上麻叶，麻叶上面铺3层报纸。（若太厚或黄豆水份过多，会使黄豆发黏致使捂豆失败。）　　6、第3天开始发热，一个星期捂黄豆过程结束,黄豆上面有厚厚的黄绿毛。 7、将黄豆晾干（晒干） 8、用水将黄豆外面的黄绿毛洗净 9、晾晒干　 10、按照1斤黄豆3斤西瓜4两盐的比例，放入姜片3两（可多放，也可直接将姜切成姜粒）、八角、桂皮等，也可将调料包直接放入（不要用含有碘的食盐）　　11、放入大瓶中后，可在上面倒入一点50度以上的白酒杀菌 12、在太阳下晒30-40天之后就可以食用了 13、炒制酱豆的简单方法如下：（1）锅烧热，倒入芝麻油（2）将葱花适量加入（按照酱豆和葱花等量）锅内炒出味（3）把酱豆倒入翻炒后出锅注意事项：　 1、应该在每年的7月份开始，若时间太早，天气温度不够，黄豆捂不出黄绿毛，捂好的黄豆可以在晒干之后保存在该下酱豆的时候使用。 2、也可以用番茄代替西瓜。　 3、若西瓜过多时，稀释了盐的浓度，容易使酱豆发酸。可以采取先用1：2.5的比例放西瓜。盐不要低于3两。宁肯咸一点，也不要让酱豆发酸。辣椒酱豆的制作　　1、原料：捂好的黄豆1斤，红辣椒3斤；盐4两，糖2两，味精2两，芝麻油4两，50度以上白酒2两，姜片2两 2、将红辣椒洗净晾干 3、切成细丝 4、将黄豆、辣椒、盐、糖、味精、姜丝放入盆中搅匀 5、将芝麻油倒入搅匀 6、装入容器，口上倒入白酒 7、密封存放7天

传统做法：1.黄豆原形2.浸泡5~6小时后3.用搅拌器磨碎4.中火边搅边煮5.滤完成品跟黄豆渣其中煮豆浆的要领浸泡过的黄豆放进果汁机磨好以后，就可以下锅去煮了。磨好的黄豆如果不先过滤，连豆渣一起煮的话，豆渣很容易会沈淀在锅底而烧焦，使得豆浆出现焦味，所以煮时要一直不停地搅动，比较麻烦，但是煮出来的豆浆很好喝。有经验的豆浆店老板告诉我们，煮豆浆时最好让它多煮沸几次，可以去除豆子的青涩味道。当豆浆煮沸时会冒出来，这时先将炉火关小，稍待一会让豆浆凉一点后再加大炉火，这样煮沸两三次以后，喝起来会更好喝。现代流行做法：豆浆机要想买到一台称心如意的好豆浆机，需要从多方面加以比较验证，以下为您提供几点参考建议：1、视家庭人口多少选择：在选购豆浆机时，可根据家庭人口的多少选择不同容量豆浆机，假如您家是1－2人，建议选择800－1000ml，假如您家是2－3人，建议选择1000－1300ml，假如您家在4人以上，建议选择1200－1500ml的豆浆机。2、看品牌：在选名牌的同时，还要看是不是专业豆浆机品牌，现在有不少品牌豆浆机并非自产，而是从别的生产商处采购后贴上自己的牌子，因此，选择豆浆机专业品牌就比较重要。3、看质量：好豆浆机一般所用的材质和配件均为上等，有不少是进口的。另外，还要看看该机所获得的权威认证和权威质量保证称号，如中国强制认证（即3C认证）、欧盟CE认证、质量免检、企业ISO9001国际质量体系认证等。4、看机器的构造和设计：主要看是否具有这样几项先进技术：“文火熬煮技术”是目前豆浆机领域最先进的一项技术，使豆浆熬得更透，均质效果好，粘稠度和乳化程度非常高，口感细腻均匀，更利于人体吸收。“浓香技术”所做的豆浆的浓度比普通机型提高49．8％，加上合理的延煮时间，香浓味足，口感美妙。“智能不粘技术”使得煮浆时不糊锅、不粘锅，豆浆达到较好的乳化效果，使得机器的清洗更加方便。5、看某些特殊功能是否合理和必要：如有的宣称能保温贮存，有的在豆浆机中直接泡豆定时制作，有的建议消费者打干豆等，实际上，豆浆保温贮存易变质，只宜冷藏保存；而利用定时功能直接用泡豆的水做豆浆，既不卫生也做不出好口味；用干豆直接做豆浆则影响出浆率、影响营养吸收。总之，消费者在选购豆浆机时要具体问题具体分析，不可轻信一些厂商的片面之词，以免买回不合适的产品。农村普遍做法1.黄豆原形2.浸泡5~6小时后3.碾碎4.中火边搅边煮5.滤完成品跟黄豆渣

7，求酱豆的做法

西瓜酱豆的做法用料：干黄豆500克、面粉500克、捂好的黄豆500克、盐200克、西瓜2000克、花椒适量、八角适量 1、黄豆泡一夜，第二天上锅蒸熟，不要开锅盖让它捂一捂更好，用笊篱把煮熟的豆子控干水捞出。2、把煮熟捞出的豆子摊开晾晾就可以拌上面粉了。3、撒入面粉拌匀，使每一粒豆子都均匀的裹上一层厚厚的面粉，成一粒一粒的。4、凉席下面放木棍，用来通风散热在凉席上铺上一个编织面袋，再把拌好的豆子铺在上面，约一指厚为好，上面再盖上一个编织面袋。5、捂豆的房间门窗不要频繁的开启，尽量保持一个闷热潮湿的环境利于豆子发酵。6、发酵豆子头两天没什么动静，第三天开始生很多白菌丝。此时极易生热，要勤看，用手隔布即可感知温度。7、整个捂豆子过程需要7天，头三天根据情况可以翻动，后四天就不要翻动了。捂好的豆子要晒干等着下酱用。8、接下来首先要关注天气，连续一周无雨再下酱，把结块的酱豆掰开，按1斤豆、4两盐、4斤瓜的比例混合，把大料放里面。用两层纱布盖住口，纱布上放些花椒就不会招蝇了，顶着烈日晒。9、每天下午收屋里，早起的时候用无油无水的勺子搅拌一下搬到室外暴晒（日头底下晒的酱是热的，这时候不能搅动，容易发酸），一个月就可以吃了。小贴士1、所有器皿上不能有油不能有水，要不会坏掉的。捂好的豆子如果是深绿色就搓开用簸箕把多余的绿醭簸掉，防止晒出的酱发黑，如果捂好的豆子颜色浅呈黄白或者黄绿色就不需要把面簸掉了。2、晒酱的盆最好用大口的瓦盆，接触阳光多，晒得酱又快又好，晒好后可以倒入玻璃罐保存。我当时没有瓦盆，才用的玻璃罐晒的。

付费内容限时免费查看回答1、准备材料：干黄豆、辣椒、姜、油、盐、五香粉、白糖。2、干黄豆用温水泡上，泡6-8小时，以手捏黄豆能碎即可。3、洗净辣椒，控干，姜可以去皮。4、辣椒掰掉绿色的蒂，从中间切两半，剁成辣椒丁。姜块拍碎，然后切成末。5、炒锅放入油，油的量要超过黄豆两公分的高度为好。油烧热把控好水的黄豆放入油炸。6、炸到黄豆皮起皱，有个别黄豆浮起为好，把姜末放入。7、接着放入辣椒，翻炒。8、辣椒炒到有个别辣椒只剩皮的时候，放入盐，五香粉，白糖。9、翻炒两分钟左右，倒入白酒。继续翻炒4-5分钟，起锅即可更多7条

准备材料：黄豆200克、干香菇10朵、里脊200克、黄豆酱60克、香辣黄豆酱30克、味达美臻品料酒10毫升、糖30克、葱1段、姜3片、蒜2瓣、大料1个、干辣椒2个1、准备食材，干黄豆和干香菇洗净用温水完全泡发，捞出控水备用；2、香菇切成小丁，泡香菇的水不要丢掉，沉淀后备用；3、葱、姜、蒜都切成碎粒；4、里脊先切成粗条再切成小丁；5、加入糖、少许葱、姜、淀粉、味达美臻品料酒抓匀腌制10分钟去腥；6、碗中把黄豆酱和辣味黄豆酱混合；7、加入糖、水调和均匀；8、锅内加油烧至稍微温热，倒入黄豆中小火慢炸；9、直到黄豆表面稍微出现皱褶时捞出控油；10、炒锅烧热加油小火炒香葱、姜、蒜，随后倒入里脊肉丁炒至变色变白；11、倒入香菇丁翻炒香菇打蔫；12、倒入酱汁、辣椒、大料、泡香菇的水和开水大火煮开，转中小火煮20-30分钟；13、汤汁减少黏稠时关火；14、最后冷却装入碗中即可食用。

1概述酱豆是北方人喜欢做的一种腌制发酵菜2材料黄豆（大豆英语名字：soybean）食盐味精等调料3做法将黄豆洗净放锅里煮熟（暗红色），然后放在盆或罐里密封三天到一周（根据室温）。等豆子发酵出一层白色毛毛时，原料就成了。把白菜切成窄片、白萝卜切成条、与豆搅匀，再切些碎姜丝、葱末，再添入适量花椒粉，那就更好了，这时，掺入食盐，装坛密封，两日后，豆子上的长丝和白毛白膜全部被菜条吸收，呈晶莹的暗红色时即可食用，把萝卜条连着发酵的豆子一起放进罐子里密封15-30天（根据室温而异）。　　就这样一道美味佳肴诞生了。腌制发酵好的豆子可以拿出来即食，也可加点葱花、青椒爆炒.　　发酵的豆子的营养很高的和臭豆腐相媲美（但不臭）不会对人体产生有害作用推荐1.大豆是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品；脑力工作者和减肥的朋友也很适合；　　2.大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食；　　3.大豆中的优质蛋白质，可以降低心脑血管疾病。　　4.延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜　　5.患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者应禁食；患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品。酸豇豆其实也是泡菜的一种。新鲜豇豆洗干净，摊开晾干。凉开水倒入瓶中。将豇豆放入瓶中，放生姜几片，干辣椒几片（新鲜辣椒会烂），放一点花椒，一个八角，一点小茴，然后一定要放冷透的开水。盐根据水的多少来放，不能太咸，可以尝一下，水盖出豇豆就行，最后加点白酒，这样不会起白沫。一般泡3-4天泡透芯就行，捞点出来尝尝，不行在泡两天。（以上所有步骤都不能沾油，就是自己的手一定要洗干净退油，否则菜还没泡好就先烂了。）一般等天凉快些再做最好酱豆制作方法：首先是要挑选很饱满的大豆作原材料，把选好的豆子用水泡过之后，放在锅里煮熟，空去汤水，盛在干净的陶盆里，用细纱布遮住，放在热热的炕头上用被子或棉衣捂起来，十几天之后，黄豆的外表长出了一层像浸过牛奶似的白茫茫的粘膜（就是你说的长毛），配上盐、辣椒、姜丝、花椒、茴香等佐料，加入适量的白酒和西瓜能更好的出味，再装进容器里蒙上纱布进行后期发酵（太阳暴晒几天）。几天之后“发”过来就可以吃了。吃之前最好再熟一下。糖酱豆的制作材料：主料：大豆1000克调料：酱油100克，香油5克，料酒5克，味精3克，八角5克，大葱10克教您糖酱豆怎么做，如何做糖酱豆才好吃：香甜可口。将大豆在凉水中泡展，再用开水烫一下，锅内添油烧热，放入各种调料，炒拌均匀，再倒入烫过的大豆，加150克水焖至入味，豆熟透，汤汁收干即成。

酱豆的做法第一步是煮豆把精选黄豆在凉水中洗净后，直接放在锅里添入自来水，没至黄豆上约二指深。然后开始像焖米饭一样煮豆，把豆煮到吃起来稍微有点面。豆捞出后放在筛子上控一夜，凉透。黄豆凉好后开始拌面，在黄豆外均匀裹上一层薄面，互相不粘连。如果豆太干拌不上面，把留用的煮豆水淋在黄豆上少许，达到使其能裹面的程度。第二步是捂豆在木板或一些透气性好的材料（忌用玻璃板或塑料）上铺三四层报纸，报纸上再铺一层干净的白纸或牛皮纸。把拌好面的黄豆均匀铺在白纸上，约一指厚。在摊好的黄豆上再铺上一层透气性好的纸。捂豆的房间门窗不要频繁开启，尽量保持一个闷热、潮湿的环境，春天温度低时可盖上纸并在纸上盖一层毛巾被，利于豆子发酵。黄豆捂到第3天时，如果黄豆发乌，说明捂得恰到好处，如果发黏则说明湿度大，可把盖在上面的纸揭下。3天后，黄豆长出白毛，再等一两天，白毛变绿毛，把长满绿毛的豆放在筛子里，放太阳下将其晒干，约需两天。整个捂豆晒豆过程，最长不会超过7天。第三步是晒酱晒酱之前先拌酱，这一点非常关键。拌酱前一定要听天气预报，如果一周内没有连阴雨天气，方可拌酱。拌酱当天需天气晴好。拌酱前把豆中夹裹的成团绿毛或黑毛捡出扔掉。一斤黄豆配三四两盐、四五斤西瓜瓤。先用水把花椒、大料等洗净，捞出后加入盐放在一碗开水中浸泡，等水冷却后倒入准备好的大盆中，再倒入晒好的豆，搅拌后浸泡两个小时，再放入西瓜瓤搅拌。把搅拌均匀的酱豆盆口处蒙上一层棉质纱布，纱布上面可撒一些花椒，防止招苍蝇。把蒙好纱布的酱豆盆放在太阳下暴晒，早上搬出时搅拌一次，晚上再搬回室内，防止雨淋。晒半个月，闻到酱香味后可炒制食用。将酱勺出一些在锅里用一些油炸着吃，拿着热气腾腾白嫩香甜的馒头沾着刚炸出来的西瓜酱，那个香啊~~~那个好吃呀~~永生难忘啊！