中医养生是需要从各个方面调整，包括睡眠，饮食习惯，生活习惯。这个黑锅中医不背，有多少黑心商家打着中医的旗号赚昧心钱，能带来多少益处局外人自然不会知晓，在日常生活中，如发现身体出现淤血，需要注意及时处理，中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
1、现在很多人注重养生，一年要花多少钱养生？
养生这个话题到处都能看到！但是养生的法门确实纷繁不绝。有的人是以运动养生，徒步跳操太极拳跳舞坐禅，这些项目基本没有什么投入。也有人追求品质，去做瑜伽灵修辟谷，这些就看个人财力来决定了，前段看到一个灵修的广告“探寻之旅”8日七夜，报价6000元。但是能带来多少益处局外人自然不会知晓，也有人选择按摩保健足疗、水疗气功。
2、血瘀体质的人养生方法有哪些？
淤血证在临床很常见，可能是疾病的主因，也可能是疾病的杂因，进而使得活血化瘀法成为临床一个重要的法门，今天，就来好好了解一下淤血这个常见的现象。淤血成因是什么？淤血，是中医学上的特有概念，顾名思义，指的是体内血液停积现象，它既包括体内瘀积的离经之血，也包括血液在经脉、脏腑中运行不畅而停止聚集的血。血液的正常运行，一方面与心、肺、肝、脾等脏的功能有关，另一方面，也与气的推动与固摄作用，以及寒热等内外环境因素密切相关，
总的来说，影响血液正常运行，最终导致淤血的形成的因素有以下几个：1、血出致瘀由于跌打损伤、金刃所伤、手术创伤等外伤，或者其它原因导致脾不统血、肝不藏血而致出血，以及妇女经行不畅、流产等，致使出血未能排出体外，继而及时消散，使得其留积于体内则成淤血。2、气滞致瘀气行则血行，气滞则血瘀，如果人的情志长期处于郁闷、气机不畅的状态，会导致血液运行不畅，使得体内某些部位形成淤血。
3、因虚致瘀虚可分为气虚与阴虚，气虚则无力运血，阴虚则无以充血，所以，气与津液的亏损，亦能引起血液运行不畅，导致血液停积而成淤血，4、血寒致瘀血得热则行，而血受寒则凝结成块。如果人体受到外感寒邪，入于血脉，或阴寒内盛，会使得血液凝涩，形成淤血，5、血热致瘀血寒不是好事，但如果受到外热或者体内阳盛化火，也不见得是好事，因为血受热会使得脉络热灼，导致血溢脉外，积滞不散形成淤血。
淤血会导致哪些疾病？俗话有说，淤血生，则百病生，淤血的形成原因有多种，形成之后是一种小毛病，同时，又会成为成为其它疾病的致病因子，例如虚劳、中风、骨节痛、心梗、脑梗、脑出血、肢体疼痛、部分肿瘤等都和淤血有密切的关系，那么，淤血导致的疾病有哪些特征？清朝的名医王清任对淤血的研究十分深入，他认为人体的疾病均与淤血有关联。
他将人体分为三个部分，以及表明这三部分出现淤血都会出现相应的症状，甚至致使身体疾病，第一部分是头面四肢以及周身血管，如果有淤血会出现的证候包括头发脱落、酒渣鼻、耳聋日久、脸上胎记、紫白癫风、眼疼白珠红、牙疳、口臭、久病虚劳等。第二部分是横膈膜以上的胸腔，包括心、肺、咽喉、气管、食管等脏器，这部分有淤血产生，会出现的证候包括胸痛、胸不任物、胸任重物、呃逆、急躁易怒、饮水即呛、晚发一阵热、心悸失眠、夜睡梦多等，
第三部分是横膈膜以下的腹腔，包括肝、肾、脾、胃、大小肠等脏器，淤血在此部位的证候包括肚腹积块、卧时腹坠、肚腹固定不移的疼痛、久泻不愈等。综上所述，淤血容易形成比较常见，积滞过大会造成疾病，或成为多种疾病原因，因此，在日常生活中，如发现身体出现淤血，需要注意及时处理。参考文献：任忠钦凌娜,《老年血淤证的现代机理研究概述》,实用中医药杂志,JournalofPracticalTraditionalChineseMedicine,2005年03期.未经作者允许授权，禁止转载，
3、中医养生保健品怎么样？
