rule运动可以带来很多好处，主要体现在以下几个方面:一是可以提高心肺耐力，进一步提高体质和抵抗力，保护身体免受疾病的侵害,常运动可以降低血压，调节血脂，减少动脉粥样硬化斑块的形成，降低冠心病和中风的风险,缓解心理压力，因为运动的规律性可以刺激内啡肽这种快乐激素的产生,十、规律性运动还能抗衰老，所以运动是个好医生,经常运动可以同时促进肠胃道运动对便秘和消化不良有很好的改善作用。
1、 运动的好处是什么rule 运动可以带来很多好处，主要体现在以下几个方面:一是可以提高心肺耐力，进一步提高体质和抵抗力，保护身体免受疾病的侵害。二，预防心脑血管疾病。常运动可以降低血压，调节血脂，减少动脉粥样硬化斑块的形成，降低冠心病和中风的风险，三。改善呼吸系统功能，特别适用于慢性支气管炎、哮喘和慢性阻塞性肺病患者，运动的规律可以大大改善肺功能，改善呼吸困难、气短等症状，提高患病患者的生活质量，改善疾病预后。四，改善消化系统功能。经常运动可以同时促进肠胃道运动对便秘和消化不良有很好的改善作用，排便通畅后，还能降低患大肠癌的风险。第五，降低患糖尿病的风险，让糖尿病患者更好的控制血糖，6.预防骨质疏松，防止老年人跌倒，降低老年人因骨折卧床的风险。七，控制体重，改变体型，增强自信，改善个人形象。九，缓解心理压力，因为运动的规律性可以刺激内啡肽这种快乐激素的产生。十、规律性运动还能抗衰老，所以运动是个好医生。
