瘦腿坐姿之盘腿很多MM在家看书或看电视时，坐姿很随便懒散，反正是怎么舒服就怎么来，其实你大可好好利用这段时间，换个可以瘦腿的坐姿,在这里，我们就来给大家介绍四种可以瘦腿的坐姿，告诉你什么坐姿能瘦腿，你会发现，有时候要想拥有一双修长性感的美腿并不难，只要换个坐姿就可以,下面，就来看看到底怎么样的坐姿竟然有如此神奇的功效吧，可以瘦腿的坐姿，告诉你什么坐姿能瘦腿,什么样的坐姿可以瘦大腿。
坐着也能瘦腿吗？当然能，关键要看你的坐姿，有些坐姿的确能起到一定的效果。在这里，我们就来给大家介绍四种可以瘦腿的坐姿，告诉你什么坐姿能瘦腿，你会发现，有时候要想拥有一双修长性感的美腿并不难，只要换个坐姿就可以。下面，就来看看到底怎么样的坐姿竟然有如此神奇的功效吧，可以瘦腿的坐姿，告诉你什么坐姿能瘦腿。瘦腿坐姿之盘腿很多MM在家看书或看电视时，坐姿很随便懒散，反正是怎么舒服就怎么来，其实你大可好好利用这段时间，换个可以瘦腿的坐姿。比如盘腿的姿势，方法是腰背打直，然后盘腿而坐，很简单吧，先坚持二十分钟，然后再换其它姿势休息十分钟，接着继续盘腿而坐，如此反复循环就可以了。像这种盘腿坐可以有效改善X型腿型，还可以减少大腿外侧的脂肪，以增强腿部的韧性
你好，坐姿不正确会导致腿型不好，但是并不能瘦腿。坐姿：一定不要跷二郎腿。就双脚并排贴地面即可。我有一些经验想与你分享，慢跑，绝对是最有效的瘦腿方式，经常听人说，跑多了腿会变粗，其实不然，运动40分钟以上就可以减脂，匀速慢跑可以瘦腿，但变速跑腿会粗壮，之前踢足球回来发现了这个道理就不踢了，跑完后揉一揉小腿肌肉
3、什么样的坐姿可以瘦大腿?减肥方案如下：①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水，早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下，②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下，运动后喝1杯茶。③中午，午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下，④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时，仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。⑤晚上，晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下，这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。⑥睡前，腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分。
