深蹲世界纪录，谁知道深蹲世界记录是多少

本文目录一览

1，谁知道深蹲世界记录是多少
2，4年时间深蹲能练到200公斤吗
3，力气最大的人
4，杰夫刘易斯拥有世界第一的深蹲记录那他蹲一千多斤可以蹲多少个

1，谁知道深蹲世界记录是多少

深蹲世界纪录：1250磅！地球上最强壮的男人——以色列大力士Vladislav Alhazov

深蹲穿深蹲背心的世界纪录是1220磅，保持者Mike Miller 深蹲不穿深蹲背心无世界纪录，因为这种比赛不多，只有一个900磅无深蹲背心深蹲名人堂，但据我观察，数据收集的很不全，只能参考。就我掌握的材料，Aslanbek Yenaldiev不穿深蹲背心全蹲1000磅，但如果不是全蹲而是深蹲，应该更多些。

谁知道深蹲世界记录是多少

2，4年时间深蹲能练到200公斤吗

没有想象中的那么难，我是田径队的，练了一两年，180公斤没问题。如果纯要求力量，可以采取力量举，就是找自己所能承受最大重量，每组做3到5个。是练力量最好的方法。温馨提示，注意腰的保护，一旦受伤可能以后再也练不了了。

卧推世界纪录瑞恩.肯奈利是1074磅相当于480公斤。成年男子一般能推自己体重的50%，经过训练能到自己体重的120%，专业运动员能到150%以上，卧推200公斤是很不错的水准了。深蹲世界纪录是以色列人vladislav alhazov的1250磅，相当于562公斤。能蹲400公斤的人很牛了，至少我走过的健身房还没见过。

4年时间深蹲能练到200公斤吗

3，力气最大的人

1 保罗?安德森力量资料：杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推284公斤，硬拉371公斤，台式腿举37.28吨，台式深蹲2.84吨作为有记载的历史上力气最大的人，安德森在他保持较好竞技状态的30年间一直没有遇到过对手。他的力量经常让对手瞠目结舌。至今他还保持着台式腿举和台式深蹲的世界纪录，杠铃深蹲成绩排名史上第四（前三名分别是米勒、刘易斯和阿尔哈佐夫）。安德森的那句话“是深蹲和腿举造就了大力士”至今仍是大力士界的至理名言。凭借着超群的极限力量，安德森还获得了多次举重冠军。虽然他的举重技术不佳，但强大的腿部力量弥补了这一点。今天，安德森仍然是全世界的大力士们赶超的头号目标。

拔都，都拔下人家的都城了！这得多大的力气呀！

力气最大的人

4，杰夫刘易斯拥有世界第一的深蹲记录那他蹲一千多斤可以蹲多少个

通常超大重量的深蹲一组不会超过三个，和你预想的不一样吗？而且最多一次不会做超过5组，否则有受伤风险

刘易斯的父亲获得过好几届全美力量举冠军和职业腿举冠军，祖父也是著名的大力士。刘易斯的母亲也出生于“大力士之家”，与刘易斯的父亲志同道合。刘易斯认为家庭对于他强壮体格的塑造至少有三点作用。第一点是遗传因素，但是后面两点更为重要。刘易斯说：“我家里堆满了力量训练的书籍、录像带。我们家看的电视节目总是和力量有关的，聊天话题也都是深蹲、腿举等等。父亲从不要求我进行力量训练，但他把力量世界所有的美都展示在我面前。我从小就崇拜保罗·安德森，并且发誓要成为世界上力量最大的人。我想这样做并不是因为渴望成功或想出名，而是因为力量世界对我的吸引力实在太大了。”刘易斯认为，家庭对于他的最大帮助，是让他从小就使用最高效的力量训练方法，几乎没有走过什么弯路。刘易斯说：“我在家就能得到非常权威的指导。我10岁的时候对于力量训练的了解就超过了很多所谓的力量教练。”刘易斯的家人几乎个个都是力量训练专家，他们教刘易斯使用各种力量训练器械，向他演示正确的动作，并且告诉他哪些训练方法是正确的，哪些是错误的。刘易斯说：“每当我看到一些人花比我还多的时间进行力量训练，却因为方法的错误收效甚微，甚至一无所得的时候，都会感到幸运。我的强壮有一半来源于我的家庭。”