自我安慰，自我安慰是什么意思呢

1，自我安慰是什么 意思呢

就是在自己难过但又不好意思或不方便跟别人说的时候，自己说给自己听可以宽慰自己让自己心情舒畅的话，是一种自我心理的疗法

找个种理由来安慰别人或者安慰自己其实那也就是安慰自己让自己心里好过点

阿q正传里的阿q那种就是自我安慰，心态比较好的把事情想开点，大事化小，小事化了

就是自己疏导自己的情绪，比如自我欺骗，逃避，抱着希望有奇迹，等等，让人平静下来的看待事物的态度。

自我安慰是自己大脑为了避免自己精神受更大的冲击而才取的下意识反应

自我安慰是什么意思呢

2，怎么自己安慰自己

去K歌做些轻松的事情慢慢会好的！

当你孤独寂寞又无助的时候，不妨为自己买一束鲜花，用一个与众不同的花瓶插起来，或许你会发现一个全新的自我．　　当你委屈，烦恼，生气的时候，不妨把自己的牢骚都写出来，你想指责谁，哪里做得没道理一一写在纸上，你会发现，在自我对话中，牢骚已仅仅不是牢骚，而成为促使自己成长的宝贵材料．　　当你事半功倍，基于前功尽弃的时候，不妨来一番＂个人面壁＂，进行＂自我产率论＂，让＂积极自我＂和＂极自我＂在头脑中展开讨论．最终，你必定会找到最恰当的解诀方法．　　其实，安慰自己的方法很多，如果我们仔细留意自己的习惯，一定能将自己改善得更坚强，更理智．　　　　学会了安慰自己，那么无论身处何等逆境，又何愁不能摆脱困境呢？

想自己开心的事

散心或学习下阿Q精神

怎么自己安慰自己

3，怎么自我安慰

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝您能快乐地过好每一天 !!!!

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解.2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.也可以用香熏,不是要你把自己弄香,而是帮助你缓解心情,你可以在静的时候用,建议你晚上用,睡的时候,用淡淡的香熏(你可以查一下哪种香熏适合你)帮助你入睡,一定要淡淡的,浓郁的气味对心情不一定好,有时有可能恶化以上可以保持乐观心态,做一个健康的人!希望我可以帮助你!

有时候，你看到的事，未必是坏事。比如，日落。这次你虽然看到的是日落，但是，在地球的另一边，却是美丽的日出。放开点，往好处想。

怎么自我安慰