戒烟对每个烟民来说的确是一件不容易的事情，能成功戒烟在一年以上的人有多少人真不好回答你。自我关注今天问答一来，还真的发现不少戒烟一年以上的人，朋正在准备戒烟或正在戒烟中的也很多，在相关戒烟问题里，我也在分享了关于成功戒烟的经验，很多朋友在这里与我交流互动后，也并以成功的把烟戒了，具体有那些能做到成功戒烟好办好经验。
1、有多少人经过这次疫情成功戒烟？
嗯，我就是通过这次疫情成功戒烟的。本人抽烟也有十几年了，最近三年开始几乎每天两包烟，尤其是对着电脑的时候，抽的更多，年前回湖北宜昌的时候带了两条烟，等到抽完的时候，社区全面封闭了，静止外出，社区里面是没有超市的，所以买烟就很麻烦了，所以差不多忍了一个星期没碰烟。后来有一次看到邻居下楼去了，应该是也没烟抽了，去跟门岗的人说了一声，原来外面有人可以代买的，于是我也跟着叫他们带了一包，
戒烟对每个烟民来说的确是一件不容易的事情，能成功戒烟在一年以上的人有多少人真不好回答你。我是一个有着吸烟史有三十年的每天两包的老烟枪，但已经成功戒掉了五年，自开始哪天至今一支也再没吸过，自我关注今天头条问答一来，还真的发现不少戒烟一年以上的人，朋正在准备戒烟或正在戒烟中的也很多，在相关戒烟问题里，我也在头条分享了关于成功戒烟的经验，很多朋友在这里与我交流互动后，也并以成功的把烟戒了，具体有那些能做到成功戒烟好办好经验。
今天在此就不再展开细说了，有兴趣的朋友可以关注我头条账号首页，里面有不少与戒烟相关的回答，将来还会对些问题与各位朋友一起继续研讨，戒烟后能够明显感觉到身体会出现很多变化。首先，呼气顺畅喘气痛快嗓子感觉很舒服，痰没了肺觉得有活力，感觉里面空空的全是吸进去的气，这种感觉只能通过三个戒烟后才会感觉到，再就是，戒烟后睡眠会有较大改善，睡眠质量明显感觉与戒烟前提高了很多，夜里易醒基本不会出现了做梦也少了，增加了胃口想吃东西了，如果身体偏瘦的人，因戒烟会得到体重增加。
再就是，不吸烟后脸气色改变，粗糙发暗的皮肤会变的光滑红润有光泽出现，以前发青的嘴唇也会变红润，这一系列的变化也带来喜欢运动，血脂血压偏高着会得到一定改善，我就是因戒烟后血脂恢复正常值了。总之，戒烟后会给自己的身体健康带来不少的益处，本回答分享给想戒烟的火正在戒烟都朋友，如果因戒烟存在那些疑问，请关注我，能帮助到你也希望分享给更多需要的朋友，谢谢“关注“。
3、有多少人因戒烟开始跑步的？
戒烟而去跑步，我肯定算一个，而且还跑成了马拉松[捂脸][捂脸][捂脸]，半马跑了十几个，全马跑了三个，自己都佩服自己，我是张来顺，一来就风顺，2018年10月27号，我正式开启了跑步戒烟模式，前两周的时候，心里最难受，伤烟瘾，为此前两周多了零食瓜子陪我度过，不知道知道怎么形容那种感觉，就是心里痒痒的，可以说成想吸烟的欲望，过了两周之后吸烟的欲望降低了很多，再加上跑步能抵消烟瘾的作用，刚开始跑步呼吸很难受，而且身体跑热了之后，有痰，后面慢慢跑步过渡之后，呼吸也好了，痰也不见了。
4、戒烟，一个老生常谈的话题！但是又有多少人做到了呢？
禁烟难，禁烟苦，禁了三五次，仍是禁不了。至今我已老，禁不了，还是抽，但我限制抽，一天仍需十多根，为保气管少刺激，抽好烟，化的钱币真不少。我有一老友，烟酒都嗜好，他常对我说，一生真辛苦，被火烧掉三栋房，被水冲去房三栋：。他见我茫然样，接着说，一生走南闯北，挣钱木佬佬，抽烟花的钱，能把三栋房子造，喝酒花了钱，能造房三栋，那岂不是被火烧，被水冲去了？我年青时，不抽烟，不喝酒，自当上领导后，少毅力，经不起酒烟引诱，上了瘾，习惯了，真的难戒掉，
我同事，两位朱老师，一位赵老师，三人嗜烟酒如老命，六十多岁，患肺癌，就死掉。退休以后原可享清福，但过度的饮酒吸烟让他们都折了寿！但也有吸烟的人也长寿，戴三瓮，一百零五岁，一天抽一包，现今仍活着，真旳抽烟能折寿？于是，有几次，和他筑方城，看他抽香相，我大悟，他抽的是劣质烟，夠辛辣，放到嘴巴里，那辛辣劲，那能往里吸，只在嘴上叼一叼，过过瘾，烟味只在嘴皮上停留，那袅袅烟，口腔也未进，就散在空中了，根本伤不到气管与肺部。
