这也是为什么有人问为什么早上比晚上高,因此，想要长高的儿童和青少年不得不做运动，尤其是一些弹跳运动,你会发现你拥有的东西比身高多得多,跳高需要持之以恒的锻炼才有效果,很多人认为跳绳、打篮球等弹跳运动对长高有帮助，从医学角度来说确实如此,青春期练习跳高生长身高。
青春期练习跳高生长身高。每一个新的一天，人的关节里都会有一种物质。经过一天的磨合，就会消耗掉，通过运动把这种消耗降到最低。使其在睡眠时能牢固地吸收到骨骼中。这也是为什么有人问为什么早上比晚上高。一般在晚上进行跳高，从下午4点到晚上8点，是一天中比较好的锻炼时间。人体在白天活动了一天，对运动的反应最好。氧气摄入量比较大，运动效果自然更好。跳高需要持之以恒的锻炼才有效果。每周可以运动4-5次，每次运动的时间不要太长，1小时左右，否则身体会很累。一半的身高是某些遗传因素造成的。当然有一半是靠自己的努力。要树立自信，你在身高上没有优势，那就和其他优势比较一下。你会发现你拥有的东西比身高多得多。
2、练 跳高会影响长个子吗?很多人认为跳绳、打篮球等弹跳运动对长高有帮助，从医学角度来说确实如此。根据研究发现，对生长板过度压缩会造成生长迟缓，但对生长板进行适度的、间歇性的压缩或拉伸，可以刺激其生长，因此，想要长高的儿童和青少年不得不做运动，尤其是一些弹跳运动。但体操、举重等过度的重量训练会阻碍生长，医生建议在生长阶段最好避免。
