比如可以喝一些花生猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等。，但猪蹄汤要尽可能撇去多余的油水，防止乳房堵塞。多给乳房按摩，保证乳房通畅。也可以多喝蔬菜汤和温水。尽量不要吃太干的食物，尽量以低盐为主，不要吃八角、花椒等原料，会导致回奶。奶水不足也不用担心，保证睡眠、水分、营养、奶水自然会充足。
5、下奶的月子餐食谱老一辈的妈妈们以前都没听说过月子餐，或者认为只是在接下来的一个月里多吃点汤和鸡蛋。产妇在整个哺乳期吃月子餐是非常重要的。吃好月子餐有利于延长哺乳时间。现在来说一个简单又好吃又能催乳的月子餐。1.产后第一周(17天)产后34天，为血性恶露，量大，颜色鲜红，有血腥味。如果每次排出的量比平时月经量多，就需要看医生，尤其是剖腹产的妈妈。
饮食原则:活血化瘀，促进恶露排出，恢复气血，恢复胃肠功能，修复伤口。简而言之就是排。未来一个月的推荐食谱:小米红糖粥、糯米粥、菜粥、枣水(24个枣)、丝瓜炒鸡蛋、核桃泥蛋花汤、素炒香菇、家常豆腐、木须肉、鸡蛋西红柿面、排骨蔬菜面汤、香菇面汤、素炒藕片。2.产后第二周(814天)产后2周左右，为淡粉色恶露，有少量。
6、容易下奶的早餐超级满月餐食谱。你要的早餐、午餐、催乳汤、滋补汤，都包含了月初的早餐食谱。一般来说，经过一夜的新陈代谢，身体需要补充能量和大量的蛋白质。同时，产妇早晨食欲较低，月子餐饮食宜清淡、多样化、易消化。马宝也可以添加一些马宝组，看看其他马宝是如何被限制的。可用食谱:红枣薏米粥、炒猪肝、小馒头；蒸紫薯、紫薯包子、鹅肝、煮鸡蛋；催乳米酒汤；清炒胡萝卜丝(明目)，小米红枣粥；海鲜排骨粥、黄瓜炒鸡蛋、豆沙包；炒蘑菇，紫米和鸡蛋粥
7、 红豆和赤小豆哪个催乳红豆，又叫洋槐豆，个头比较大，最常用来做好吃的红豆沙糖水。小豆体积小，最适合做汤或粥。有利尿消除水肿的作用，非常适合孕妇。可见小豆和红豆的区别还是很大的。红小豆是一种营养丰富的小豆干，性质温和，味道酸甜。每100克小豆含蛋白质20.7克、脂肪0.5克、碳水化合物58克、粗纤维4.6克、钙67毫克、铁5.2毫克，以及磷、维生素B1、B2、烟酸、皂甙等营养成分。
这种豆还有“长期吃瘦人”的说法，对老年性肥胖有一定的减肥作用。红豆适合做粥，做馅，做零食。用红豆和粳米煮粥，不仅有助于消肿，还能健脾胃。红豆冬瓜羹是儿童健康的甜汤，具有祛暑健脾的功效。红豆又硬又难煮。如果要用粳米煮饭，先煮红豆再加粳米。另外，红小豆适合用适量的糖调味，但不适合用盐，否则不利于水分的排出。
8、喝 红豆汤回奶了怎么办红豆薏仁汤是除湿的，作用是排出体内多余的水分。现在哺乳期，要多喝汤，多喝水，促进乳汁分泌。如果把水分都排出去了，奶水自然就少了。喝了红豆汤回奶是不可能的。正常红豆汤不会回奶。General 红豆对补血也很好，第二个月可以多吃。如果你妈妈回奶，可能是因为没有休息好，心烦或者贫血。你要多休息，多吃补血的食物，多吃猪肝，喝点泉水的牛奶。
9、 红豆花生红枣 汤下奶吗I我们都知道红豆花生红枣。你说不能出奶，我建议你买个汤来出奶:当归15g，川芎10g，桃仁10g，甘草15g，生姜10g，通草15g，王不留行30g，穿山甲5g，大黄30g，路路通30g，一般付35就行了。两天吃一对，早饭晚饭后温着吃。
