常用的穴位有曲池、合谷、守贞、守经、天宗、手三里、外关、阿是穴，其中阿是穴是压痛点，在哪里疼，比较方便初学者或家人掌握,肩周炎是肩关节囊及肩关节周围软组织的一种退行性炎症性疾病,表现为:肩部疼痛，可放射至颈部、肩胛骨、前臂、手部；肩部运动功能受限；前肩、后肩、肩峰下的三角肌有压痛，尤以肩沟处为甚。
按摩肩周炎上的穴位，具有舒筋活血、通络止痛的作用，改善肩部局部血液循环，加速炎症渗出物的吸收，促进病变部位的恢复。常用的穴位有曲池、合谷、守贞、守经、天宗、手三里、外关、阿是穴，其中阿是穴是压痛点，在哪里疼，比较方便初学者或家人掌握。用活血化瘀的按摩油或红花油局部涂抹按摩，也能促进局部血液循环。病变初期疼痛较重，按摩手法要轻柔，20分钟/次，每天一次。后期手法可稍重，同时通过拔出、摆动等方式使肩关节被动运动，达到疏通关节、促进肩关节功能恢复的目的。
2、肩周炎用艾灸怎么灸?肩周炎是肩关节囊及肩关节周围软组织的一种退行性炎症性疾病。表现为:肩部疼痛，可放射至颈部、肩胛骨、前臂、手部；肩部运动功能受限；前肩、后肩、肩峰下的三角肌有压痛，尤以肩沟处为甚，证候分两类:(1)风寒袭络:肩痛而拒按，使温痛减轻，风寒加重。穴位:天柱、大椎、天光、缺盆、中府、守经、首义、外关、曲池、阿是穴，(2)经络失养:肩痛持续时间长，肩部肌肉萎缩，抬臂不及头，旋后不及背，疼痛乏力，局部畏寒，冷暖减少。除了以上几点，还增加了天宗、曲池、外关，单纯艾灸以上穴位至少一周可以见效，如果加上刮痧、拔罐、艾灸，一天就能缓解疼痛。
