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如何腌制烤肉,烤肉要怎么淹

来源:整理 时间:2023-02-25 21:43:07 编辑:好学习 手机版

1,烤肉要怎么

醋,豆油,盐,元葱,在一起泡个两小时左右再拿出来烤,但也别有一番风味。 羊肉,羊油或牛油,孜然,辣椒粉,盐巴,刷子,烤炉 木炭最好,肉不需要淹制 生抽、适量盐、干柠檬片、葱花、姜片、适量白酒或料酒、黑胡椒 适用于比较薄的肉片或肉块
像你一样.
加少量油,酱油,适量的盐,少量的糖和鸡精,五香粉, 根据自己的口味放辣椒粉和孜然
想要什么风味的!跟我说说!

烤肉要怎么淹

2,家庭烤肉的腌制方法是怎样

五花肉切块,然后放入适量的洋葱,料酒,红椒,辣椒粉,生抽,耗油,盐,辣椒粉,橄榄油,用手抓匀,等待45分钟,这样就腌好了,方法如下:准备材料:五花肉 230克、洋葱 少许、红椒 少许、生抽 少许、盐 少许、姜 少许、辣椒粉 少许、料酒 少许、橄榄油 少许、白糖 少许、耗油 少许、香菜 少许、生菜 少许。1、首先把五花肉洗净,切小块,放一旁备用。2、然后把其他配料切好,放一旁备用。3、将五花肉,洋葱,料酒,红椒,辣椒粉,生抽,耗油,盐,辣椒粉,橄榄油用手抓匀,等待45分钟。4、提前把准备好的电饼铛预热2分钟。5、预热之后把五花肉放入电饼铛。6、5分钟后加入洋葱,红椒继续烤。7、烤好之后把烤肉取出,这样就烤好了。注意事项:五花肉加入料酒拌匀,是为了去除肉的肉腥味,口感更好。
付费内容限时免费查看回答五花肉 500g 蒜 4到5瓣 大叶生菜 5到6片 韩式辣椒酱 适量 生抽 适量香油 适量 姜 适量 蜂蜜 适量腌制方法:五花肉切薄片,放入姜末、蒜末、辣椒酱两勺、香油两勺、蜂蜜少许、生抽两勺、拌匀,腌制20分钟。
烤肉看你是想吃哪一种烤肉,是烧烤摊那种炭火烤肉,还是类似于韩国烤肉的那种铁板烧煎烤?如果是韩国烤肉,这个在家里做很简单,随便买个电烤盘还是电饼铛都可以,再不济用平底锅也成。如果想吃炭火烤肉,那这个就对材料要求比较高了,你得买个家庭版的烧烤架在阳台上做,或者放燃气灶上做烤肉。不论用什么工具烤肉,都要提前把要烤的肉腌渍好。烤肉最好选用五花肉,有肥肉烤起来才更香。那么五花肉怎么腌渍呢?1.准备食材:五花肉 葱姜 老抽 生抽 辣椒粉 胡椒粉2.五花肉切片洗净控干水分,葱姜切丝。3.五花肉放入盆中,加入葱姜丝,老抽,生抽,胡椒粉,干辣椒抓均匀腌制30分钟。4.腌制好的五花肉均匀的铺在烤肉架上,一面烤至出油翻烤另一面,烤到两面金黄,撒孜然粉即可。利用碳火烤出来的五花肉更有一层木炭的香味,每一块五花肉都晶莹剔透,吃起来更是一种享受。炭火烤肉1.选肉;要买嫩点的,千万不要冻。2.切肉;不能薄也不能厚,最好半厘米即可。3.腌肉;很关键,油,姜,洋葱,孖然不可少,其它根据自己口味,主要是不要用筷子拌,戴上薄膜手套搅拌,入味40分钟即可。4.烤肉;木炭,不宜火大。烤箱烤肉五花肉去皮洗干净备用。姜切片 酸拍碎 备用,五花肉双面用叉子扎一些小洞,吧五花肉放入碗中,放入姜蒜,放入叉烧酱 用手抓均匀, 盖上保鲜膜 放入冰箱腌制一会儿 让它入味。 然后把腌制好的烤肉放在烤网上, 放入烤箱 上下180度均匀烤。 烤15分钟左右 取出来,双面各刷一遍蜂蜜,放入烤箱继续用剩下的余温烤完即可, 然后把烤肉切片开吃。
准备用料:五花肉 200克、洋葱 适量、红椒 适量、生抽 适量、盐 适量、姜 适量、辣椒粉 适量、料酒 适量、橄榄油 适量、白糖 适量、蚝油 适量、香菜 适量、生菜 适量。1、第一步把五花肉切块。2、然后配料切好,放一旁备用。3、将五花肉,姜,洋葱,料酒,红椒,辣椒粉,生抽,耗油,盐,辣椒粉,橄榄油放一起,抓匀,腌制2小时。4、电饼铛预热2分钟。5、放入五花肉,烤3分钟。6、加入洋葱,红椒继续烤。7、盛出,完成。
具体做法如下:一、精猪肉的烤制1、主料:猪夹心肉500克2、配料:圆葱半个、淀粉适量、大姜一块、花生油适量3、烤肉腌料20克、味达美酱油适量、盐适量、白糖适量、料酒适量腌制方法:1、先把猪夹心肉切成三个硬币厚薄的长条片(这个根据个人爱好而定)。2、把圆葱和大姜切成丝,3、把切好的肉加入元葱丝、姜丝、料酒和其它调味料拌匀进行腌制十五分钟。4、再把腌好的肉加入适量清水,用力搅拌一下,使水分能够充分融入肉里,然后加入淀粉,拌匀,再加入适量的花生油拌匀,入冰箱冷藏二十分钟,即可取出把肉串穿好,再入冰箱保存待用了。5、猪夹心肉在烤制的时候,一定要用文火,烤到七成熟时边烤边刷两遍油,以免烤出来的肉不够鲜嫩!最后加入辣椒面、孜然和芝麻烤一下即可食用。6、最后根据个人口味加入辣椒面、孜然和芝麻烤一下即可食用。猪五花肉最好选择正宝肋处的五花肉,这里的五花肉肥瘦兼备,烤出来的肉质非常香糯过瘾。二、猪五花肉的烤制1、主料:猪五花肉500克2、配料:圆葱半个、淀粉适量、大姜一块3、烤肉腌料20克、味达美酱油适量、盐适量、白糖适量、料酒适量腌制方法:1、先把猪五花肉切成两个硬币厚薄的长条片(这个根据个人爱好而定)。2、把圆葱和大姜切成丝,3、把切好的肉加入元葱丝、姜丝、料酒和其它调味料,然后加入淀粉,拌匀,入冰箱冷藏二十分钟,即可取出把肉串穿好,再入冰箱保存待用了。5、猪五花肉在烤制的时候,因为可能出有一定的有渗出,一定要用中火,边靠边把多出的油用刷子擦一下,以免油滴到碳上引起明火把肉烤糊,最后根据个人口味加入辣椒面、孜然和芝麻烤一下即可食用。

家庭烤肉的腌制方法是怎样的

3,烧烤肉怎么腌制

烧烤腌制:  1、烤鸡翅,鸡腿:葱,蒜末,盐3勺,味4勺,鸡蛋3个,啤酒2瓶,辣椒粉适量,辣妹子适量,孜然粉,香辣风味裹粉,美极鲜味汁,红油。腌制一日即可。可串上烤,也可上烤箱烤,上火160,下火180,约45分钟。  2、鸡脯肉:葱,盐,味,酱油,鸡蛋,鸡粉,辣妹子,葡萄汁,红油。腌制即可。  3、猪里脊肉:里脊肉数整条,葱,盐,味,松肉粉,鸡蛋,耗油,孜然粉,辣椒粉,炸粉,美极鲜,红油。各适量,腌制一日即可。)  4、绝味叉烧:叉烧30斤,姜,葱,盐,味,糖(1:2:3)色拉油,耗油,香油,麻油,老抽(10斤肉约4勺)。腌制即可。  5、猪肝:清油,葱,姜,盐半勺,味精2勺,鸡精3勺,花生酱2勺,耗油2勺,生抽2勺,美极鲜少量。腌制即可。  6、蒜香排骨:30斤,盐1两,味1两,糖1两,松肉粉少许,糯米粉,生粉,栗粉,鸡蛋2个,花生酱,橙黄色素半勺,清油。腌制即可  7、驼峰:盐1勺,味2勺,鸡精3勺,鸡蛋一个,芝麻花生酱,耗油2勺,生抽2勺,红油,安多夫少量。腌制即可。;  8、羊肉:30斤,盐4勺,味精4勺,鸡精,酱油,生抽王(生抽,耗油各4勺),松肉粉,大蒜,大蒜头,孜然粉,辣椒粉,老干妈2瓶,麻油,红油,芝麻酱,花生酱,洋葱,米酒,双鹤玫瑰露酒。腌制一日即可。  9、羊腿:盐,味,安多夫,葱,姜,玫瑰露酒,糖,美极鲜,黑椒碎,孜然粉,辣椒粉,红油。腌制即可。;  10、羊排:羊排,芹菜,胡萝卜,葱,姜同下锅焯水除味备用。油烧热,将姜,花椒,八角,桂皮,香叶,干红椒,白寇,当归煸香,下豆瓣酱,辣妹子炒出香味,调盐,味,糖,酱油,下膏汤,香葱,烧开,加少许辣椒精,再放入焯好水的羊排熬制。再将熬制好的羊排稍烤一下,撒上烧烤粉,辣椒粉,香辣粉,十三香,孜然粉,即可。此道为招牌菜。  11、牛肉:牛肉大块约10斤,将牛肉串好置火上烧烤一下,两面撒盐,在锡纸上淋上油,撒上鸡粉,裹紧锡纸,一定要紧,锡纸开口处错开位连续裹6-7层,裹严实,保证不能漏气,上上层烤架烤半天即可。此道菜看似简单操作极难,出炉后里外入味,肉烂汁多,浓香四溢,为各巴西烧烤店镇店招牌。因烤制时间极长,若锡纸漏气,就会肉老干硬,无法下咽。  12、牛舌:盐,味,葱,姜,芹菜,美极鲜汁,五香粉,炸粉,孜然粉,红油,腌制即可。  13、牛筋:30斤,盐3勺,味4勺,鸡精4勺,耗油3勺,辣妹子3勺,老抽6勺,浙醋1/5瓶,美极味汁,生抽,葱,蒜,辣椒粉,炸粉(多放一点),红油,麻油。腌制即可。  14、八爪鱼:盐2勺,味2勺,鸡蛋1个,老抽2勺,耗油2勺,美味汁,葱,蒜末,辣妹子,辣椒粉,孜然粉,香辣裹粉,黑胡椒,红油腌制即可。  15、鹌鹑:鹌鹑半件,盐2勺,味2勺,鸡精三勺,生抽半瓶,耗油2勺,美味汁,黑胡椒6勺,辣椒粉,葱,蒜末,红油,腌制即可。  16、田螺:盐,味,鸡精,米酒,玫瑰露酒,生抽,耗油,美极鲜,芝麻酱,陈醋,八角,花椒,紫苏,小茴香,红油,麻油。腌制即可。
不腌制的话味道会不好的。。看你是烤牛肉还是其它的肉。如果是烤牛肉的话。你这样。。。。。。。你先把牛肉放在一个容器里(什么都无所谓,只要是方便腌制的都行)然后把盐放进去(大概一勺左右,这量主要是看你放了多少牛肉,如果多就多放点)假如喜欢下蘸水吃烤肉的可以少放点。。然后在来点姜片,葱,胡椒粉,如果能吃大蒜的话在来点大蒜(这样味道就很好了),到最后来点料酒,方糖水,在来把孜然和芝麻(孜然和芝麻可以的话先用微波炉烤一下)。。。这样就差不多了。。。牛肉的话,你去买的话,你告诉卖牛肉的这是烤着吃的,叫他别切太厚了。这对烤肉有影响的。。。。。。。这些方法都是我家里人自己吃出味道总结的方法和配方。还有考其它东西的方法。方法都是大同小异的所以我就不说了。找到的资料。
先切好,将肉放入器皿中,放入盐料酒等
烤鸡翅,鸡腿:葱,蒜末,盐3勺,味4勺,鸡蛋3个,啤酒2瓶,辣椒粉适量,辣妹子适量,孜然粉,香辣风味裹粉,美极鲜味汁,红油。腌制一日即可。可串上烤,也可上烤箱烤,上火160,下火180,约45分钟。  鸡脯肉:葱,盐,味,酱油,鸡蛋,鸡粉,辣妹子,葡萄汁,红油。腌制即可。猪里脊肉:里脊肉数整条,葱,盐,味,松肉粉,鸡蛋,耗油,孜然粉,辣椒粉,炸粉,美极鲜,红油。各适量,腌制一日即可。)  绝味叉烧:叉烧30斤,姜,葱,盐,味,糖(1:2:3)色拉油,耗油,香油,麻油,老抽(10斤肉约4勺)。腌制即可。  猪肝:清油,葱,姜,盐半勺,味精2勺,鸡精3勺,花生酱2勺,耗油2勺,生抽2勺,美极鲜少量。腌制即可。蒜香排骨:30斤,盐1两,味1两,糖1两,松肉粉少许,糯米粉,生粉,栗粉,鸡蛋2个,花生酱,橙黄色素半勺,清油。腌制即可  驼峰:盐1勺,味2勺,鸡精3勺,鸡蛋一个,芝麻花生酱,耗油2勺,生抽2勺,红油,安多夫少量。腌制即可。;  羊肉:30斤,盐4勺,味精4勺,鸡精,酱油,生抽王(生抽,耗油各4勺),松肉粉,大蒜,大蒜头,孜然粉,辣椒粉,老干妈2瓶,麻油,红油,芝麻酱,花生酱,洋葱,米酒,双鹤玫瑰露酒。腌制一日即可。  羊腿:盐,味,安多夫,葱,姜,玫瑰露酒,糖,美极鲜,黑椒碎,孜然粉,辣椒粉,红油。腌制即可。;  羊排:羊排,芹菜,胡萝卜,葱,姜同下锅焯水除味备用。油烧热,将姜,花椒,八角,桂皮,香叶,干红椒,白寇,当归煸香,下豆瓣酱,辣妹子炒出香味,调盐,味,糖,酱油,下膏汤,香葱,烧开,加少许辣椒精,再放入焯好水的羊排熬制。再将熬制好的羊排稍烤一下,撒上烧烤粉,辣椒粉,香辣粉,十三香,孜然粉,即可。此道为招牌菜。  牛肉:牛肉大块约10斤,将牛肉串好置火上烧烤一下,两面撒盐,在锡纸上淋上油,撒上鸡粉,裹紧锡纸,一定要紧,锡纸开口处错开位连续裹6-7层,裹严实,保证不能漏气,上上层烤架烤半天即可。此道菜看似简单操作极难,出炉后里外入味,肉烂汁多,浓香四溢,为各巴西烧烤店镇店招牌。因烤制时间极长,若锡纸漏气,就会肉老干硬,无法下咽。

烧烤肉怎么腌制

4,如何腌制烤肉

韩国烤肉的做法材 料: 牛肉300克A(白糖1大勺、清酒2大勺、梨四分之一个)B(朝鲜酱油2大勺、葱花1大勺、蒜泥2小勺、香油1小勺、芝麻1勺),疏菜(生菜、芝麻叶、青辣椒、齐克里等)适量。大葱半根C(辣椒粉半小勺、香油半小勺、食盐五分之一勺),蒜3个。调 味:大酱2大勺、辣椒酱半大勺、蒜泥半小勺、白糖半小勺、葱花半小勺、香油1小勺、芝麻面1小勺,把这些搅拌即成做 法:1. 把牛肉切成适当大小,加A,放1小时左右,使调料浸入2. 把疏菜洗净,控水。把蒜切成薄片。把大葱切成长7厘米、厚3毫米大小,泡凉水,控水,加A盛在碗里3. 牛肉1加B拌好。用手拌调料更容易浸入4. 先用〔薄块烘烤〕预热7分钟,然后放入肉串,用〔薄块烘烤〕烤焗7分钟,取出反转,再烤焗7分钟,取出。5. 在爱吃的菜叶上,放烤肉、葱花、蒜片和调料酱吃。同时吃肉汤 。=======================匈牙利烤肉的做法原料:牛肉块(切成3-4厘米的方块)600克菜油 20克辣椒粉 1/2大勺茴香 1/2小勺大蒜(切片) 4瓣精盐 1/2小勺水 300毫升番茄 4-5个青甜椒 1个淀粉 1小勺作法:1、菜油烧热,下辣椒粉、茴香和大蒜片炒出香味来,下牛肉块炒至变色。加水和盐烧开,改小火炖约一小时。2、番茄切成块、青甜椒切成粗丝,加入锅中再继续炖半小时。如汤汁较多可加入淀粉将汤汁收浓。配食:大米饭或土豆泥。吃法:将牛肉块分盛于4个盘中,浇少许汤汁,配3-4勺大米饭或土豆泥。用刀叉进餐。特点:颜色红亮、肉软、味重。适于冬季家庭晚餐。=============================沙爹印尼烤肉做法是将羊肉、鸡肉、牛肉或猪肉,切成一小块串在竹签上放在开放式的炭烤架上烘烤,沾上甜酱或香辣花生调味料,清淡爽口又营养。================================烤肉寿司主料:日式或韩式大张紫菜,烤肉1条,胡萝卜1根,大米250克。(在超市均有卖)调味料:日式酱油1匙(或生抽),盐1/2匙,糖50克,白醋1小匙,青芥末。做法:1.大米煮熟,煮成稍软的米饭,加入糖水(糖和水比例4:6)一小匙,拌入盐、醋。2.取保鲜膜一张,平铺在砧板上,上面铺上紫菜一张,将拌好的米饭平铺在紫菜上。3.在靠近自己的一边放上一条烤肉,一细根萝卜,点上一些青芥末。4.连同紫菜一起,将米饭裹住烤肉、萝卜等内芯,一起卷起、卷紧,成一圆筒状即可。5.用快刀,将长筒切成一段一段,装在盘中,就可以享受了。烤肉作料以酱油为大宗,少加醋、姜末、料酒、卤虾油,外加葱丝、香菜叶,混为一碗。另以空碗贮白水,小碟盛大蒜瓣、白糖蒜等。韩国烤肉的做法:配料:主料:牛小排1块(先以水果、糖、洋葱等调成的酱料腌制三至四小时)辅料:香菇、生菜、青辣椒适量调料/腌料:酱油1碟,味噌酱1碟操 作:(1) 铁板预热后,将牛小排放上去烧烤。传统上,韩国烤肉都采用牛小排,牛小排是牛胸腔左右两侧的带骨肉,肉质鲜嫩。(2) 牛小排的形状长,不易烧烤,通常由服务人员代劳,要记得翻面,让肉受热均匀。(3) 肉烤至变色后,以专用的牛排剪,剪成适口的小块。一时吃不完的肉,堆栈于剪剩的骨头上,可避免烤焦。(4) 将烤好的肉沾点味噌酱。(5) 将烤肉包在生菜里,加点蒜头或小菜,整把送进嘴里。蒜味烤肉酱菜名 蒜味烤肉酱材料 酱油2大匙、蚝油2大匙、冰糖或麦芽糖2大匙、五香粉少许、胡椒粉 1/4小匙、水3又1/2杯、酒1大匙、蒜头12瓣作法 锅子内放2大匙油,先将蒜头炸至金黄,取出。 其它材料放入另外一个锅子内煮开,加入 ( 1 ) 的蒜头,熬煮至浓稠。将肉洗净 并沥干水份,先用酱油,糖,腌1 ~ 2小时。辣椒沙茶酱材料 沙茶酱4大匙、黑胡椒烧烤酱2大匙、红辣椒末2小匙、蒜头末2小匙、醋1大匙、油2大匙、糖1大匙、酱油2大匙作法 将所有的材料拌匀BBQ烤肉酱材料 蕃茄酱4大匙、海鲜酱2大匙、法式芥末酱1大匙、乌醋2大匙、橄榄 油1大匙、洋葱 (末)1/4个、蒜头 (末)2个、粗粒黑胡椒粉1小匙、盐1小匙、糖1大匙、辣椒水 (牛排用那种) 1小匙作法 猪肉切小块串上苹果及奇异果块。刷上B.B.Q烧烤酱烧烤。泰国酱材料 冰糖、油、酱油、鱼露和柠檬汁。作法 泰国酱加冰糖入锅煮融, 加入水用小火稍煮,最后加入红醋煮到汤汁浓稠。日式照烧酱材料 酱油1/2匙,蚝油1大匙,糖1.5大匙,香油1/3匙,太白粉/水各1大匙,水1.5杯,胡椒,盐少许。作法 1.5杯水煮沸加入全部材料再用太白粉水勾芡至浓稠即可。沙茶蜜汁酱材料 沙茶酱,黑胡椒酱,蜂蜜各3大匙,蚝油,芥末酱各1大匙。作法 搅拌均匀(可用水或料酒调浓稠)。咖哩优格酱材料 原味优格1小罐,咖哩粉,姜,蒜末,蜂蜜各1小匙,法式芥末酱1大匙,盐,胡椒少许。作法 搅拌均匀。和风烤酱材料 酱油2大匙,料酒,蕃茄酱各1大匙,姜,洋葱泥,柠檬汁各适量。作法 搅拌均匀。备注 适合蔬果,肉类。墨西哥辣酱材料 蕃茄丁1杯,果糖,姜末各1/3大匙,香菜,洋葱末,柠檬汁各1/2大匙,辣椒酱2小匙,盐,胡椒适量。作法 搅拌均匀。备注 适合全部。越式焦糖汁材料 A 糖1杯、B 水 一茶匙、C 盐 1/4茶匙、D 水 1/2杯作法 1. 将(C)盐放入(D)半杯水中溶解成盐水备用 2. (A)糖加入( 一茶匙的水以中火煮溶, 切勿搅拌.等糖汁成深褐色时, 锅子需离火再慢慢加入(1)盐水,最后再放回炉上煮开即成. 3. 焦糖汁放凉后用罐子装起备注 这是越南菜中所使用的焦糖汁做法辣茄酱材料 青椒1/2 杯.蕃茄丁1杯.洋葱丁1/4 杯.红辣椒丁1/4杯.香菜略切1大匙.柠檬汁1大匙调味料 油1小匙.盐少许.胡椒少许作法 将所有的材料细粒拌匀,冰凉后食用. 盖上保鲜膜可妨止变黑,冰凉后可沾玉米片或其它点心,菜肴配食.台南肉燥酱材料 A 五花绞肉(有肥有瘦的) 半斤 (300克) B 红葱头酥 (油葱) 一杯~~一杯半(量杯的CUP) C 蒜头酥 2大匙 D 酱油 1/2杯--1杯(依照所使用酱油咸度,自己调整) E 冰糖 一小匙 F 清水或高汤 两碗 G 胡椒粉 一小匙作法 1.用油将A炒熟再加DG上色.再加BC炒香 2.加入EF.滚后,用小火闷煮20分钟即可备注 这个肉燥酱可应用于 1.做台南担仔面(汤面) 2.拌干面 3.鲁肉饭 4.淋在干煎过的豆腐上.或烫青菜上面做成菜的调味料..汉堡酱材料 美乃滋100g、蕃茄酱100g、芥末酱1T(大匙)、洋葱末2T(大匙)、碎酸黄瓜30g、辣椒汁适量、辣酱油适量、盐适量作法 1.将所有材料混合拌匀即可。 2.如不够咸再适量加入盐。韩国烧烤与巴西烧烤或中国的新疆烤肉不同,韩国烧烤的原料主要是猪肉、牛肉和羊肉,将肉放在炭火上的烤盘上,烤制时肉先用油浸一下,在烤盘上抹一遍动物油脂,这样烤制时肉与烤盘就不会粘连。烤熟后,蘸些葱丝、麻油和韩国酱料,再用生菜将熟肉包起来,这样荤素搭配,味道美极了。韩国烧烤腌制原料时,一般都要用“五辣”原料,即辣椒、大蒜、洋葱、姜、葱。“辣”是韩国烧烤的主要口味,在腌汁和蘸汁的作用下,食用时会呈现出“五味”,即甜、辣、咸、酸、苦,其中的蘸汁主要起补味的作用。韩国烧烤的原料必须经过腌制码味。腌渍时,一般还要加入一些水果和洋葱,使成菜有香而不腻的感觉。此外,韩国烧烤在烤制过程中不再调味,只是在食用时才用蘸汁来补味。师傅不知道,你自己到网上发招聘启事,有人会接的烤肉串原料:猪里脊肉、青椒、胡萝卜片、湿淀粉、精盐、味精、料酒、清汤、葱米。制作:猪肉切成薄片,用刀略拍使其松软,青椒切成方块。肉片内加入葱米、精盐、湿淀粉、料酒、清汤、味精调匀略腌,然后逐片穿在竹签上。烤盘擦净,放入肉串,用微波炉高段火力烤3分钟,取出翻转一下,再烤2分钟即可。
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