怎么保护耳朵，如何保护耳朵

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1，如何保护耳朵
2，如何保护耳朵听力
3，怎么样保护耳朵

1，如何保护耳朵

保护耳朵分为保护耳朵内部和保护耳朵外部。保护耳朵内部常见的方法如下： 1、尽量不要到声音比较嘈杂的环境中长待，如长期接触机器轰鸣、人声嘈杂等各种噪音。否则会影响到听力，甚至导致耳鸣耳聋。 2、不要过长时间的使用耳机听音乐或者煲电话粥，否则很容易损伤人的听力。 3、避免不当挖耳，平时不要用小木棍、发夹挖耳朵止痒，以免损伤耳道深处的鼓膜，甚至造成外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等疾病。 4、避免耳朵周围高压的影响。参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触到水。在游泳时最好戴上耳塞，防止游泳池里面的脏水进入耳道，引起耳朵的炎症。一旦耳朵进水，要采取各种方法把水引流出来，保证耳道的清洁干燥。 5、可以经常按摩耳部，促进血液循环。平时饮食中要多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素和营养神经的药物等。 6、避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等，以免药物毒性引起耳聋。保护耳朵外部的常见方法有： 1、避免耳朵被冻伤，天冷要注意耳朵的保暖，可以戴帽子或耳罩。 2、注意避免外界对耳朵的伤害，如划伤、烧伤、烫伤等。 3、不要过度拉扯耳朵，用力过猛的话很容易引发耳膜炎。

保护耳朵的方法有以下。第一个，就是尽量避免噪音环境，比如说大喇叭的声音、汽车的鸣笛声还有火车的声音，甚至包括大声喧哗、音响的声音、广播的声音，尽可能避免一些噪音高分贝的声音，容易导致耳朵出现噪音性耳聋，这种疾病临床的不太好治疗。第二个，就是尽量避免使用耳机，尤其是长时间的，有的患者喜欢睡觉的时候长期戴耳机，这种也是一种不好的习惯，时间长也容易诱发神经性耳聋。第三种，是尽量避免上火熬夜、焦虑抑郁、睡眠不好等等一些不良的情绪，这些疾病很多时候是神经性耳鸣神经性聋的诱发因素。第四种，情况就是对于耳道有发炎的患者尽量保持耳道干净，不要经常反复的抠耳道等等一些之类的。

如何保护耳朵

2，如何保护耳朵听力

1.不要经常掏耳朵；2.远离噪声，较大的噪声会引起噪音性耳聋；3.戒烟忌酒，烟酒会造成耳内供血不足，诱发听力下降；4.慎用耳毒性药物，如庆大霉素；5.坚持锻炼，如跑步、打太极、增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应；6.保持良好的情绪，勿动肝火；7.常做耳保健操，促进耳部血液循环，保护听力；

对于听力的保护措施，临床有较多方法。建议患者尽量避免到任何大声刺激的场所，如节假日燃放烟花、部队射击打靶等高分贝声音区域。若置身于此类环境之中则需配戴耳机或耳塞以保护听力，也可以用双手捂住耳朵，从而避免大声所造成的刺激。对于必须处在噪声环境中工作的工人，如工厂内或装修工人，当较大的噪声出现时，建议配戴耳塞以避免长期受到大声刺激的影响，对听力造成不可逆的损害，此类损伤可能在噪声停止后仍存在后延效应。多数青少年喜欢在地铁或公交上戴耳机听音乐，在此类较为嘈杂的环境中为保证听清音乐，势必将音量逐渐加大直至超过外界音量，这时对内耳的损伤也不可逆。因此，建议此类人群尽量减少在嘈杂环境中使用耳机听音乐，若非听不可建议在安静环境下连续收听时间不超过一小时。对于有耳聋家族史的患者而言，在服用药物前需注意，部分药物具有耳毒性，建议咨询医生并在指导下服用。

尽量少去比较吵杂的环境，少戴耳机，尽量去掏耳朵，以免耳朵挖伤，导致有炎症。

避免接触噪音、避免长时间佩戴耳机使用、尽量少熬夜、经常做一些耳保健操

日常一定要养成良好的习惯，作息规律，饮食清淡，不要经常挖耳朵，也不要经常佩戴耳机，保证清洁，尽量不要接触噪声环境。

如何保护耳朵听力

3，怎么样保护耳朵

1、尽量远离噪音大的地方，不要经常戴耳机，即使带了也要注意时间，每天不要超过两个小时的时间，戴耳机时也不要把声音开得过大，如果不知道的话就把声音调到绿色以下千万不要超过红线，最重要的:睡觉的时候千万不要戴耳机，这对耳朵来说会是超负荷的 2、游泳、洗澡、洗头时，尽量避免耳朵进水，如果不小心进水的话洗完澡后拿棉签轻轻的在外耳道转一转，记住，不要把棉签往里捅，也不要太大力太长时间的转，只是清理一下外耳道的水就可以了 3、饮食上注意可以摄入一些对耳朵好的食物，比如说：黑木耳，银耳，坚果，粗粮，蛋类，紫菜，海参，蘑菇，香菜，动物的肝脏等，每天有空的时候做一做耳朵养生操，以便更好的保护耳朵 4、生病了及时去医院检查，像感冒、发烧等都是会引发一些耳朵疾病的，所以在生病的时候还是要及时去医院治疗，以免引起其他症状，还有就是耳朵自身生病的时候也要及时去治疗，像中耳炎等严重的话可能会影响鼓膜，因此造成不可逆的耳朵损伤就得不偿失了，定期去检查自己的耳朵

1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。2.在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。3.耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。4.用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。5.洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。6.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。

1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。2.在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。3.耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。4.用耳机听歌时不要把音量调得太大。5.洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。6.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。

1、日常生活防噪音长时间接触机器轰鸣、车间喧闹等各种噪音，会导致内耳微细血管处于痉挛状态，内耳供血减少，听力也会急剧减退。2、良好的心理状态长期处于急躁、恼怒的状态，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳发生缺血、水肿和听力障碍。3、注意用药避免庆大霉素、卡那霉素等应用耳毒性药物。4、最好不要挖耳朵用耳勺等经常掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎甚至弄坏耳膜。在难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。5、不要长时间使用耳机耳机音量过大或使用时间过长，均会导致听力下降。

1、避免各种噪音。长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。 2、避免发为。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。3、避免使用耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。

怎么样保护耳朵