饭后在原地站十分钟可以消化食物，锻炼身体，也是饭后-2/的好方法,饭后站立半小时后运动,3、饭后散步可以促进消化，避免食物堆积,1，晚上饭后不要马上散步，吃完饭后，休息半小时，让食物消化，再去散步,5.饭后散步可以健身,4、饭后散步Yes减肥，来消耗多余的脂肪，避免肥胖。
是！案例:我隔壁的舅舅，在那个夏天的晚上饭后 散步1个半小时，一个月瘦了10斤。建议:晚餐吃流质食物(粥、汤、水)。饭后站立半小时后运动。穿上舒适的衣服，运动鞋，快走。(注意散步不是逛，是快走。)边走边听动感音乐节奏更快。坚持1小时以上。
1，晚上饭后不要马上散步，吃完饭后，休息半小时，让食物消化，再去散步。2.每天散步一个小时左右就够了。3、饭后 散步可以促进消化，避免食物堆积。4、饭后散步Yes减肥，来消耗多余的脂肪，避免肥胖。5.饭后 散步可以健身。尤其是每天上班需要坐着的人，每天都需要-1散步。锻炼身体，提高免疫力。六三个朋友或者家人聚在一起散步，可以聊天，感觉很开心，让人感觉特别轻松。
3、 饭后做什么运动 减肥饭后饭后如果你不运动，上班又没时间运动，你会越来越胖。如果吃完饭马上坐下，未消化的食物会在腹部堆积，饭后 散步半小时，这样就可以消化一部分刚吃的食物，如果此时再坐下来，就不会在腹部堆积脂肪，可以有效缓解腹部脂肪，有效减肥。饭后在原地站十分钟可以消化食物，锻炼身体，也是饭后-2/的好方法，刚吃饱就坐下，会让腿部肌肉无法流通，导致大腿变粗。可以站着伸伸腿，做甩腿的动作，可以有效促进腿部的血液循环，防止脂肪在腿部堆积。
