瑜伽能减肥吗，瑜伽真的能减肥么

本文目录一览

1，瑜伽真的能减肥么
2，瑜伽能减肥吗
3，瑜珈可以减肥吗
4，瑜伽可以减肥吗

1，瑜伽真的能减肥么

可以减肥，如果你坚持下来，真的有效果，你看看练瑜伽的教练都很瘦么~祝你减肥成功！

瑜伽真的能减肥么

2，瑜伽能减肥吗

也能减肥，但要坚持，我认为不是特别有效的办法。

长时间的锻炼瑜伽，，是可以达到塑形的效果，，相对于不是很胖的人比较适合

可以

瑜伽能减肥吗

3，瑜珈可以减肥吗

可以的，瑜伽对身体非常有好处，而且可以培养气质的，可以保持身材，重要的是一定要坚持！

瑜伽是可以减肥的,但是相对那些强度很大的有氧运动来说,减肥效果就相对来说比较缓慢了,练习瑜伽半年只能减3-5斤,但是这3-5斤是不在反弹的,效果虽然慢但是长期效果很好!而且练习瑜伽对女性身体有很大的好处,我建议你要想减肥的话,就瑜伽和其他运动相互结合起来一起练,不仅身材好还身体好!!!我现在就坚持练那!但时间不是很长!!最重要的是教练要好!他能鼓励你坚持!

我认为还可以的，我有做过，有些动作难度很大的，而且还要保持一定的时间，做过几个动作就会出汗的，楼上的仁兄说的对，一定要坚持住，否则再好的运动减肥也都是白搭！

可以

瑜珈可以减肥吗

4，瑜伽可以减肥吗

瑜伽减肥、塑身的功效非常明显并且持久。首先，瑜伽特有的腹式呼吸法对控制食欲的脑部摄食中枢有良好的调节作用，防止过度进食。练习瑜伽一段时间后你会发现自己对油腻食品及肉类等被瑜伽归类成的"惰性食物"逐渐排斥，转而偏好清淡、新鲜的"悦性食物"。第二，瑜伽配合呼吸的韵律围绕脊柱完成的各种姿势，可以有效的按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节，调节内分泌，加强胃肠蠕动，促进脂肪的消耗。第三，瑜伽是有氧运动，每周2-3次的瑜伽练习会帮助你消耗多余的热量，不但能够减肥，同时还会增长你的肌肉力量并通过各种伸展姿势拉长肌肉线条，让你渐渐练出修长紧实，毫无赘肉的身材。这些正是其他运动所无法带给你的。

当然可以！

塑性的话选高温瑜伽瑜伽可以使身体变的有柔韧性平衡感也会好不错的运动

可以哈~~还可以静心

高温瑜珈效果是不错的,但是也要配合饮食上注意要清淡,尤其是晚餐,尽量少吃主食,其实靠瑜珈减肥不是很好的,它主要是均匀体态练气质的