减肥期间多吃富含膳食纤维的食物，可以有效减少主食的摄入，同时增加一些经常散步或跑步等户外活动,1，减肥可以喝普洱茶或者乌龙茶，对减肥有很好的作用，因为茶叶中含有大量的绿茶，不仅对减肥有益，对体内的新陈代谢也有很好的作用,建议荷叶茶有减肥的作用，可以改善面色,2.平时可以减少主食的摄入，参加一些户外运动，可以有效提高减肥的速度。
1，减肥可以喝普洱茶或者乌龙茶，对减肥有很好的作用，因为茶叶中含有大量的绿茶，不仅对减肥有益，对体内的新陈代谢也有很好的作用。下午三点喝茶最好。2.平时可以减少主食的摄入，参加一些户外运动，可以有效提高减肥的速度。
红茶绿茶有很多种，都有减肥降脂作用。可以根据自己的具体需求来选择。原因分析:茶叶中的茶多酚能促进脂肪酸代谢，加速脂肪分解；茶多糖可以调节体内胆固醇和脂肪的浓度。茶叶中的咖啡因也能促进新陈代谢。建议荷叶茶有减肥的作用，可以改善面色。长期喝荷叶茶可以使大便通畅，对食物的偏好也会发生变化，使你厌恶油腻的食物。杜仲茶可以促进新陈代谢，消耗热量，延缓衰老。另外，乌龙茶、苦丁茶、普洱茶都有减肥的功效。
3、 减肥期间喝什么比较好?减肥期间最好喝点蜂蜜水，因为蜂蜜水有很好的促进肠胃蠕动的作用，还能有效缓解便秘，也有一定的护肤美容作用。减肥期间多吃富含膳食纤维的食物，可以有效减少主食的摄入，同时增加一些经常散步或跑步等户外活动，还有绿茶。每天喝两次绿茶，可以增加体内脂肪燃烧，加速新陈代谢，还有蔬菜汁，热量低。每天喝蔬菜汁可以摄入更多的膳食纤维，有助于控制饥饿感，减少热量摄入。
